汎歌二十四节气养生之风季第二节立春

在风季，人的脾胃功能是比较弱的。您需要增强脾胃功能。不然，随着肝气的旺盛，脾胃会越来越弱。...

立春虽然没有大寒那么寒冷了，但这时的“倒春寒”还是不可小视的。此时，万物萌发，毛孔初开，风邪夹着寒气最容易趁虚而入导致人感冒、伤风。所以这个时节您养生的重点在于提升内在阳气来护卫体表，使闭塞了一冬的毛孔开始吐故纳新。

另外，风在五行属木，风吹动肝阳向上升发，肝气旺了就会克制脾胃之气，这叫肝木克脾土。所以在风季，人的脾胃功能是比较弱的。您需要增强脾胃功能。不然，随着肝气的旺盛，脾胃会越来越弱。

阳气升了，脾胃之气也培养起来了，这时，您就要打通连接内在脏腑的经络，使五脏调和、经脉贯通。每天睡前搓揉脚底板，不但能使阳气更好地升发，还能增强脾胃功能，让五脏六腑和睦相处。堆积了一冬脂肪的朋友练习此法还能收到意外惊喜，因为它还能减肥。配合下来就是立春时节最好的养生功课了。




立春最佳食疗方：一把粳米，一把花生，补脾润肺；一把小米补虚开胃；一把大枣补脾胃、润心肺；一把百合滋阴清热，理脾健胃；再加上一小把桂圆益脾、养心又补血。这六样煮成粥喝，每日早晨喝一碗，能养足胃气。

温馨提醒：在节气当天做身体护理和泡澡的效果是平时的3-5倍，大家记得好好把握哦！




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