遛遛走友亲述：陪走陪聊陪燃脂，生如夏花快走，3月减5公斤！

遛遛走友团已经开团三月有余，我们邀请走友团里的走友亲身谈了谈自己在这仅仅3个月期间的变化，果然有大发现！最让人感动的是，走友真的切身感到了“遛遛陪你一起走”的动力～“遛遛陪你每天走，5公里真的小case！”...



遛遛燃脂开通《我是封面》人物访谈栏目，欢迎大家把自己的亲身燃脂经历，与大家分享，让我们一起走上健康之路。《我是封面》第一期专访人物：遛遛快走燃脂群小伙伴：生如夏花遛遛走友团已经开团三月有余，我们邀请走友团里的走友亲身谈了谈自己在这仅仅3个月期间的变化，果然有大发现！最让人感动的是，走友真的切身感到了“遛遛陪你一起走”的动力～“遛遛陪你每天走，5公里真的小case！”

遛遛ID：生如夏花

记录时间：2015.10-至今

体重变化：73KG——70KG——68KG

减肥成绩：5KG



截止到12月25日，夏花同学在快走群里拿到了10个第一名！并且全部完成任务无一次中断！



我们一起听听生如夏花，过去3个月的燃脂自述吧。

说通自己是大事

我每天交截屏是任务，这是激励。减肥这件事对男人来说，可能是件小事，毕竟我不是特别胖那种，但一件事想看到效果，最终在于你能不能说通自己，说通了，就坚持下来了。关于坚持这件事，对谁都是大事。

快走最适合我

我相信很多人之前跟我有同样困惑：一个人快走也好，跑也好，去健身房也好，开头很容易，但过个把月，就不那么频繁了，再过个把月，就断掉了。我最开始也一样，当我在今年夏天发觉自己腰围和体重都涨上去之后，我上网找了很多资料，得知快走这种方法是最合适我的，我便开始要求自己每天走，但没坚持多久，一旦晚上有应酬，尤其是连续一阵子总有应酬，锻炼这件事就慢慢停掉了，效果自然也不好。

后来加了遛遛群想试一试，我觉得最大的不同就是，在这里可以得到监督，有一种“其他人在你没有锻炼的时候还在坚持锻炼”的力量。

雾霾天气做好防护措施

我最近坚持快走已经85天了，每天至少一小时，体重从148斤掉到140斤，腰围也瘦了。

这期间有不少天气都是雾霾，我咨询遛遛问要不要走，得到的回复是天气不好的时候也要做防护，继续坚持。我当时还挺抵触的，心想，天都成这样子了，怎么能拿生命去开玩笑。

但我还是尝试了一次，我做好防护，坚持走下来。





（以上为夏花手机截屏）

夜宵之后补上快走功课

后来，我把快走作为一种习惯。有一天很晚我还在外面吃饭，群内当天的排名都已经出来了，管理员在晚上11点的时候没有收到我的截屏，默认我这天放弃了。我本来是想放弃，但是夜里到家之后，我觉得我不能这样，我决定之后就下楼去走，12点半以后交上了快走截屏。12月4日凌晨这次快走（见上图），有图有真相哟，这件事对我触动很大，人在做任何事情的时候，坚持是非常可贵的。





（以上为夏花手机截屏）

有人陪走最有乐趣

现在，我身边不少朋友受我影响，也开始用快走作为锻炼身体的方式，我很高兴。有群里的朋友，有身边朋友，一起走，坚持就变得很自然，也很有乐趣。

现在的我，跟往常一样，朝九晚五的工作，平时晚上没事就看看书，看看电视，但出门快走是一定的，当坚持变成习惯，效果就成了顺其自然的事情。

听完，生如夏花的故事，让我们每个人都充满了快走的能量。

夏花好样的，我们为你点赞

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