【100天战斗·第十一天】滚床单VS睡觉，哪个更减肥？
遛遛快走燃脂 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2017-02-11 20:27
遛遛燃脂第二期【在线开班·100天战斗】已经开班了。今天小遛把第六天遛友们的讨论和遛遛团队的指导，在这里同步一下，希望更多遛友们受益，也及时加入“100天战斗”... 查看全文
奇亚籽，为减肥而生的大自然瑰宝
遛遛快走燃脂 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2017-02-11 20:27
这是当今欧日最流行，居家必备的减肥秘笈。我们减肥，除了迈开腿，快走一小时，必须要管住嘴。天然食材膳食燃脂法，顾名思义，通过天然食材的组合，搭配出既好吃，又盯饿，... 查看全文
遛遛走友亲述：陪走陪聊陪燃脂，生如夏花快走，3月减5公斤！
遛遛快走燃脂 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2017-02-11 20:26
遛遛走友团已经开团三月有余，我们邀请走友团里的走友亲身谈了谈自己在这仅仅3个月期间的变化，果然有大发现！最让人感动的是，走友真的切身感到了“遛遛陪你一起走”的动... 查看全文
【100天战斗·第十五天】春节到了，饭局太多怎么办？
遛遛快走燃脂 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2017-02-11 20:26
遛遛燃脂第二期【在线开班·100天战斗】已经开班了。今天小遛把第十五天遛友们的讨论和遛遛团队的指导，在这里同步一下，希望更多遛友们受益，也及时加入“100天战斗... 查看全文
《美国医学会杂志》跑步快走最瘦腰
遛遛快走燃脂 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2016-06-08 07:43
《美国医学会杂志》2014年刊登的研究表明，长期腹部肥胖与中年时期亚临床冠状动脉心脏病及其进展相关。如果我们采取减肥措施，哪怕体重并不下降，只要腰围得到缩小，内 查看全文
减肥常识：虚胖？天生胖？NO!
遛遛快走燃脂 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2016-04-18 11:50
有人问，天生胖的人减脂更困难吗？其实，天生胖的人，几乎是不存在的。除了极少数基因发生突变的人之外，其余的人都不能说是天生胖。...有人问，天生胖的人减脂更困难吗 查看全文
为什么女人美体，也要做肌肉力量训练？
遛遛快走燃脂 发表了文章 • 0 个评论 • 61 次浏览 • 2016-04-17 06:00
既然女性不易练出大肌肉，为什么一些女运动员会跟男人一样有着大块肌肉？...女性练肌肉？听到这话，相信不少人脑补的画面是这样滴~~这是为什么呢？1.女性和男性的荷 查看全文
每天步行10000步的后果是什么，你知道吗？
遛遛快走燃脂 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-04-13 02:46
《中国居民膳食指南》第六条：食不过量，天天运动，保持健康体重。也建议每天步行6000步。当然这6000步指的是，每次步行的时间不低于10~15分钟，每天累计的步 查看全文
