运动会中你应该知道的事!!!

 

又是一年校运会,在运动场上,许多人摩拳擦掌,准备大显身手。可天有不测风云,当你或你的小伙伴受伤了,该怎么办呢?...



又是一年校运会,在运动场上,许多人摩拳擦掌,准备大显身手。可天有不测风云,当你或你的小伙伴受伤了,该怎么办呢?



扭伤
1、判断伤势:
待在原地不要动,将受伤的部位平放,等剧痛缓解下来再轻微地扭动受伤的部位。如果能动,说明只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并且无法扭动,请立即在他人帮助下前往医院。
2、处理方法:
①冷敷或者热敷。一般崴到脚的部位内部小血管会破裂出血形成血肿的,在扭伤的24小时内冷敷可以使血管收缩,减少出血量。而热敷一般要在受伤的24小时后,即是等到扭伤部位不在出血后或是受伤部位不再继续肿大才能热敷,否则会加快受伤部位的出血量。
②如果轻微地扭伤,就将手掌掌心放置在受伤部位轻轻揉按。流鼻血
让伤者坐下来,头向后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布或干净的软纸塞住,将冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。如无效,应到医院检查、处理,及时采取有效措施,防止大量出血而出现昏厥。受伤流血
1、皮肤轻微擦伤:
先用清水或者是生理盐水将伤口清洗、擦干,用双氧水或碘伏进行消毒。
2、皮肤严重划破:
先用清水或者是生理盐水清洗伤口,在用棉签或消毒棉球抹净伤口,再让伤者提高受伤部位,用一块消毒敷料盖住伤口,并适当施以压力,协助止血。
3、头部出血:
与上面的方法一样,先清洗伤口,再用敷料盖上适当直压止血。处理时不要让伤者躺下。如果伤者感到头晕、作呕等征象,应立即送往医院。腿抽筋
1、用手抓住抽筋一侧的大脚趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿。
2、双手使劲按摩小腿肚子。
晕倒昏迷
1、现场判断:
分清晕厥还是休克。晕厥是一过性的,而休克则可危及生命,所以,对这两种情况须加以区别。
方法一:压迫前臂或下垂前臂时,如果手臂的静脉没有怒张鼓起,则提示为休克。
方法二:压迫指甲背部,如果按压3秒后放松,未见到血色恢复,则提示为休克。
2、急救步骤:
①按上述现场判断方法,判断病人是晕厥还是休克。如果是休克,迅速拨打120。如果是晕厥,按以下步骤进行。
②保持室内空气清新。保持室内空气清新,帮病人解开衣领、腰带,可用清凉油等让病人嗅,以促进其苏醒。
③纠正低血糖。低血糖引起的晕厥通常不严重,可迅速恢复,病人苏醒后需要立即补充含糖较多的物质,如巧克力、甜面包等。严重者须立即入院补充葡萄糖。



Tips温馨提示:运动员可以带些糖果在身上,
以便补充能量。
为了运动会当天运动员的安全,
请备上这些物品:
【创可贴、冰袋、藿香正气水、
葡萄糖溶剂、双氧水、消毒纱布、
医用脱脂棉、云南白药等。】
最后,祝愿所有运动员取得优异成绩。










本期文字 外国语 李欣媛

本期编辑 媒体技术与传播系 唐鑫鑫


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