肝胆排石案例分享 理疗

 

排石课程结束有一段时间了

我们今天选出一个老同学的个案

做简短的个案分析

和大家简短分享一下排石后需要注意的问题

1，简介：身高158cm；体重 67KG；BMI指数 26.8；生理期 已绝经；睡眠 睡眠较浅；是否素食 素食十年。

2，病史：（如患肝胆结石九年，表浅性胃溃疡等）患过甲亢，现已治愈。

3，生活：（烟酒史，服用药物史，排便情况，参加过几次肝胆排石）不抽烟，常饮酒；大便不成形，数次 每天； 这是第二次参加排石课程。

4，体检：（具有意义的检查结果）血糖高，尿沉高，轻度脂肪肝，尿酸高。

下面就是这位同学第二次排石后的留档照片



据同学描述，石头刚排出时是翠绿色，见风后变成淡黄色。

经上所述，我们给出的建议是：

排石建议：

建议在2月，3月，4月这三个月，每个月月初的节气做一次排石，其中4月排石时只喝橄榄油不加柠檬汁。（三个月的石头都按照建议拍照留档）

生活建议：

在阴历六月，七月，八月，三个月每天用赤小豆+薏仁熬水代茶喝。这三个月不吃晚饭，可以用小米粥代替晚餐。

在节气“雨水”前后10天，每天在下午5点之前艾灸①解溪穴②涌泉穴③足三里④丰隆穴⑤关元穴⑥中脘穴⑦八髎穴等，以上几个穴位。时间可以稍长。

可以吃的食物是：①新鲜的蔬菜②蒸熟的蔬菜③家煮菜汤④糖分低的成熟水果⑤每天1升的矿泉水，其中一半为热开水⑥每天早餐和午餐后喝一杯姜茶（1/8茶匙的干姜粉溶于热水中，如果身体有发热建议饮小茴香籽茶）⑦尽可能少饮酒，最好戒酒⑧避免猪肉制品，任何含有猪油的食物⑨每天睡觉前可服用一茶匙蓖麻油castor oil，有益于体内炎症，如果睡眠变好可以养成习惯⑩在排石期间，对身体出现的某些反应或症兆产生疑惑，要及时和排石指导老师沟通。

避免以下食物：①不新鲜的食物②乳酪和酸乳酪③油炸和油腻的食物④有猪肉成分的任何食物，含猪油的任何食物⑤罐装食品⑥冷冻及反复加热的食物⑦花生及花生酱⑧加工食品⑨一切包装食品，薯片，爆米花⑩咖啡与冷饮 需要注意的是有几种蔬菜水果不能吃：香蕉，牛油果，南瓜和茄子。

每周至少三次喝大量的“清毒滋补菜羹”

分享一下做法

·胡萝卜 1个切碎

·西芹 2颗切碎

·菠菜 100g剁碎（当季绿叶菜都可以）

·土豆 1个切碎

·阿魏粉 1/4茶匙（asafoetida powder）可祛风

·龙篙叶 1/2茶匙 （tarragon）可去寒

做法：把所有食材准备好，用1升或以上矿泉水搅拌均匀，煮开后转小火继续煮30min，最后加上一点黑岩/海盐，当茶饮用。

瑜伽习练建议：

建议在每天早晨，完成30~60分钟的瑜伽习练。

按照序列完成

周一 体式序列1 站立

周二 体式序列2 扭转

周三 体式序列3 后弯

周四 体式序列2 扭转

周五 休息或完成呼吸法习练

周六 体式序列1 站立

周日 体式序列3 后弯

不要午睡，可以在中午完成15~20分钟的瑜伽休息术。

只要坚持习练

我们终会踏上觉悟之路

并在体悟瑜伽带来无限乐趣时

获得幸福

感恩

感恩

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