春节不可一日无橙
听说春节每天吃两个橙子,会瘦哦~~~...
每逢佳节胖三斤!女神告诉小编春节每天吃两个橙子,怎么吃都不胖。这是真的吗?不管怎样,橙子的功效与作用很多很多。冬天吃橙子,这样吃才最健康,90%的人不知道的秘密,小编这就告诉你!
橙子的功效
1
常吃可以防癌
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常吃可以防癌
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一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长,可见橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
2
少得胆结石
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橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。少得胆结石
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3
健脾温胃
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健脾温胃
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橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。
4
减肥
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橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,嗜甜而又要减肥者的MM可以吃橙子来满足对甜食的欲望。并且橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。减肥
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橙子维生素含量高,清甜可口
但其强大的美容功效你未必清楚!
橙子巧用
1
盐味橙汁——补充体力
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盐味橙汁——补充体力
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运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。
2
橙瓣沙拉——增强免疫
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橙瓣沙拉——增强免疫
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橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维。
3
橙皮泡澡——保湿嫩肤
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橙皮泡澡——保湿嫩肤
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准备好焙干的橙皮,然后研磨成粉末或者切成细丝状,再放进锅里加入适量的清水煮15分钟。浴缸中注入温水,水温要适度,不可太烫也不宜过凉。泡澡时,在水中加入适量的橙皮汤就可以了。淡淡的橙香味非常怡人,可以缓解压力,泡澡更能调和自由基,有效帮助皮肤保持水润、柔嫩,特别适合在干燥的秋冬季节使用。
橙皮护发
护发将橙皮泡进热水里,用它来洗头,如同用了高质量的护发剂,头发会光滑柔软。做花肥
喜欢养花的人家,可将橙皮泡在水里沤肥,加进花盆土中做肥料,既没有难闻的气味,肥效也不错。
防晕车
在上车前1小时,取一块新鲜的橙子皮向内对折,对准鼻孔,用手指挤捏,橙子皮就会喷出油雾,在上车后随时挤压吸入,可有效地预防晕车。同样的方法还可以解决鼻塞问题。
治冻疮
将橙皮用火烤焦,研成粉末,再用植物油调匀,抹在患处。
去冰箱异味
将橙皮放进冰箱,它的清香气息能够排除异味。
知道这么多橙的妙处,记得天天吃哦!
懒得剥橙的懒癌患者
不想弄脏指甲的女神小鲜肉们
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