与五脏有关的养生简述之一肝脏

肝脏为刚脏，体阴用阳，喜条达而恶抑郁，郁则化火，生风，故肝病以阳亢为多见；且其性易动而难静，病即延及他脏，...



 肝脏为刚脏，体阴用阳，喜条达而恶抑郁，郁则化火，生风，故肝病以阳亢为多见；且其性易动而难静，病即延及他脏，故曰：“肝为五脏之贼”为病最杂而治法最广。

肝主疏泄，表现有三：一指肝具有调畅气机的功能。疏泄正常时，气血调畅，经络通利。若疏泄功能失常，可使肝气郁结，胁肋胀痛；或因疏泄升发太过，而致肝阳偏亢，头胀，目赤，易怒。二指肝有疏土助运的功能。肝气能助胆汁泄注于胃肠而促进脾胃的消化。若疏泄失常，肝木乘土，则脾胃运化不健。三指肝有调节情志活动的功能。疏泄功能正常，则心情爽朗，精神愉快，思维敏捷。若疏泄失常，则性情急躁，或优柔寡断，甚则发生脏躁，郁证，癫狂等疾患。此外，妇女的月经与孕育，也与肝之疏泄功能有关，故有“女子以肝为先天”之说。

肝藏血主筋肝有储藏血液和调节血量的功能。肝藏血，有利于维持人体阴阳的平衡，使肝气冲和条达，勿使过亢而升腾。且肝对人体血量的调节起着重要作用。《素问    五脏生成》篇云：“人则卧血藏于肝”王冰解释说：“肝藏血，心行之，人动则血行于诸筋，人静则血归于肝脏。”若肝的藏血功能失常，就会出现血虚证候。如肝血不足，不能上注于目，则目涩眼花;血不养筋，则肢体拘挛或麻木;冲任失养，则月经量少，延期，经闭。肝主筋是指筋脉有赖于肝血的濡养才能主持全身的关节的屈伸转侧活动，故筋与肝密切相关。若肝血虚不能养筋，则发生肢体麻木，手足震颤，甚至瘛瘲。

肝开窍于目肝的经脉上连目系，故目的视力有赖于肝的疏泄和肝的濡养。故《灵枢  脉度》云：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”若肝血不足，则泪少，两目干涩，视物不清或夜盲；肝经风火上扰，则目赤痒痛，羞明流泪；肝阳上亢，则头晕目眩；肝风内动，则目睛上视。

肝藏魂主谋略《灵枢  本神》云：“随神往来者，谓之魂。”魂是精神活动的一部分。魂以血为物质基础，故《灵枢  本神》云：“肝藏血，血舍魂。”若肝血不足，营血亏虚，则魂不守舍，从而发生惊骇多梦，睡眠不安等症状。谋略也属于精神活动的范畴，为肝所主。肝主谋略，胆主决断，则筹划周全。若过于谋虑，损伤肝体，影响肝用，则出现精神抑郁，优柔寡断。

综上所述，肝脏病证可分为虚实两大类。实证有肝气郁结，肝火上炎，肝风内动；虚证有肝阴（血）不足，血燥生风等证；兼有肝肾阴虚，心肝火旺，肝胃不和等。临床上要辨证施治，这里不做过多介绍。

下面主要介绍一下肝病的预防和保健

肝病患者

首先要注意保持心情愉快舒达。

其次要少食油腻厚味。

再次禁忌烟酒。

适度运动也是非常必要的。

另外，现代社会生活压力大，也无形中增加了肝脏负荷适度减压，放松心情可以减少或降低肝病的发生。

尽量避免或减少环境污染，水污染，食物污染给肝脏带来的伤害减轻肝脏负荷。

平时健康人更要多运动，增加免疫力，提高身体素质防御疾病的发生。

定期中医理疗按摩等可以有效预防肝病的发生，改善减缓肝病病情。平时在家多敲打三阴交，推太冲，推摩胁肋也可帮助改善肝的疏泄功能，提高免疫力。

食物方面肝喜青色所以预防或改善肝病都应多吃绿色果蔬等食物增加维生素摄入量。

保持体重不宜过胖。

定期体检，做到有病及时就诊，防止传变，无病防生，不给病邪留可乘之机。

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春季马上到来是调理肝脏的最佳时机，凡是情志郁结，脂肪肝，头痛，月经不调，目翳，胃胀，消化不良，四肢麻木，失眠，易乏力等身体不适的朋友欢迎及时到店内咨询，我将为您定制适合个人的调理方案。

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