智慧的伽人朋友，善友同修，大家早上好，美好的一天，美好的心情，从聆听智慧开始...

智慧的伽人朋友，善友同修，大家早上好，美好的一天，美好的心情，从聆听智慧开始，

今天为大家分享的是 [ 适度最好，凡是过犹不及！

瑜伽的延展需要适度，我们都在修行瑜伽的路上，世上的体式做不完，世上的事做不尽，人的生命是有限的，不要一味地追赶，总是拼到极限就失去了瑜伽的意义。瑜伽人要有张有弛，要有停顿，要有节制，要会善待自己，涵养自己。

无相禅师行脚时，突然口渴，便四处寻找水源，这时看到有一个青年在池塘里踩水车，无相禅师就向青年讨了一杯水喝。青年看着禅师，以一种羡慕的口吻说道：“禅师！如果有一天我也看破红尘，肯定要跟您一样出家。不过，我出家后不会像您那样到处行脚，居无定所，我会找一个隐居的地方，好好参禅打坐，从此不再抛头露面。”

无相禅师含笑问道：“那你什么时候会看破红尘呢？”青年回答：“我们这一带就属我最了解水车的性质了，全村的人都以此为主要水源，如果有人能接替我照顾水车，让我无牵无挂，我就可以出家，走自己的路了。”无相禅师问道：“既然你是最了解水车的人，那么我问你，水车全部浸在水里，或完全离开水面会怎样呢？”

青年答道：“水车是靠下半部置于水中，上半部逆流而转的原理来工作的，如果把水车全部浸在水里，水车不但无法转动，甚至有可能被急流冲走；水车若完全离开水面便不能打水上来了。”

这时，无相禅师说道：“车与水流的关系不正说明了人与自然的关系吗？如果一个人完全入世，纵身江湖，难保不会被五欲红尘的潮流冲走；倘若全然出世，自命清高，不与世人来往，则人生必然是漂浮无根。同样，一个修道的人，要出入得宜，就要既不袖手旁观，也不投身粉碎。”

瑜伽何尝不是如此，如果为了着急而追赶，只会让你的身体吃不消，伤害的只能是我们自己吖！这世上没有最标准的体式，只有最用心的全情投入！

您听到心里了吗，适度最好，凡是过犹不及，今天的分享就到这里，瑜伽路上，感恩有您的付出和努力！

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