来测一测你的眼睛是不是疲劳了？

来测一测你的眼睛是不是疲劳了？...

1.哪一处是你看书的理想位置？

A书桌B沙发C睡床

2.喜欢在哪种环境下看电视？

A一盏小灯最有情调

B光亮的环境才舒服

C关灯看最清楚

3.对电视的迷恋程度？

A只看自己喜欢的电视剧

B除广告以外都无所谓

C无法想象没有电视的夜晚

4.看屏幕时，你的视线角度是？

A稍稍俯视B平视C仰视

5.每天和电脑打交道的时间？

A不超过2小时B 2-6小时C 6小时以上

6.使用电脑时，会有休息的习惯吗？

A每小时固定休息一次

B看累了就休息

C工作太多，休息是一种奢侈

7.手机短信对你重要吗？

A太麻烦，偶尔才用

B是一种有趣的沟通方式，我喜欢

C为了节省手机话费，我通常只发消息

8.你爱玩手机游戏或者掌上游戏机吗？

A从来不玩

B无聊时候，偶尔玩一下

C电子游戏是陪伴我生活的好朋友

9.每天有多长时间休息呢？

A 8小时是最低要求

B拿破仑每天都睡不了8小时，我学他

C长夜漫漫，无心睡眠，3点睡，8点起已经是家常便饭了

10.用眼时间长了，会出现什么症状？

A没有什么感觉

B看东西短暂模糊，眼睛酸涩

C注意力不集中，头晕肩酸，严重时还会头痛恶心

测试标准

A=1分

B=2分

C=3分

10分-16分正常

你的眼睛状态不错，但由于生活工作的压力，可能还是会产生眼睛疲劳的症状，所以要继续保持好习惯，让美丽明眸永远伴随着你。

17分-24分轻微

即使你平时已经比较注意用眼卫生了，但是繁忙的工作，让你的眼睛会出现干涩、有血丝的问题，这时就得让眼睛及时休息一下，每隔1-2小时闭目养神一下，或者远眺绿色植物，并且养成睡眠充足的习惯，让眼睛的疲劳得到缓解。

25分-33分严重

疲劳经常缠绕着你的眼睛，挥之不去。要知道眼睛疲劳不仅让人看起来没有精神，而且也容易造成疾病哦。所以舒缓眼部肌肉的紧张感，改善疲劳症状，是你首当其冲的任务。除了要注意平时的姿势与距离之外，还需要有足够的休息，长时间用眼，每隔1小时提醒自己休息5-10分钟。

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