知道做不到的时候，怎么办？

一些问答～...

一些问答～

生气

问：为什么会生气？

答：你会生气跟眼前的人一点关系都没有，你生气是因为你内在压抑了长久的愤怒。去和内在的愤怒对话，看见它，找个合适的地方和方式让它表达出来；不要和眼前的人争辩，感谢他，感谢他在机缘巧合的时候帮你与自己的内在亲近。

不要去对抗内在的负面情绪，你越对抗，它的力量就越强大；接纳它，拥抱它，当黑暗被觉知之光照亮，恐惧就会被爱消融。

内疚

问：有时候会陷入内疚，不停道歉，是正常吗？

答：当你说“我太内疚了，我太自责了，我对不起你，所以我要弥补你。”的时候，其实是在努力推开自己的内疚和自责，你就把成长的机缘和责任都推开了。你为什么不和自己的内疚自责的感受呆一会儿呢？你为什么不允许它们流经你的生命呢？当你允许它们，感受它们，它们会转换成爱的能量。

看见

问：怎么活出内心的慈悲？

答：敬畏生命，而不要畏惧一个人；热爱生命的创造，而不要执着一件事；奉献于一份关系，而不要为一个人付出。如果只看见事，你将陷入自我的纠缠；如果能看见人，你将多一份理解和热爱；如果能看见生命，你将活出慈悲和智慧。

迷和悟

问：怎么判断自己是迷还是悟？

迷的时候，生活是一个麻烦接着另一个麻烦；悟的时候，生活是一个惊喜接着另一个惊喜。

每一个矛盾和争执的表象下，都藏着一份善意的爱，需要更高的视野，更深的洞见，更广阔的慈悲去看见。

批判和肯定

问：怎样说滋养别人的话语？

批判，论断，标签化，否定化，绝对化的语言，限制、贬抑别人的生命；肯定，欣赏，善意，好奇的问话，开启，丰富别人的生命。亲爱的，今天开始，试着让自己的语言充满滋养生命的力量吧。

真实

问：当我们说爱自己，到底在爱什么？

答：爱当下的自己，而不是未来的自己、头脑里期待的自己。

试着去尽情地做个真实的人，而非完美的人。真实是不压抑，会释放天性的美好；是不冲突，会创造能量的和谐~

吸引

问：为自己负责是什么意思？

答：来到你生命中的人，无一不是经由你自己召唤、吸引、允许。你召唤和你分享爱的人，吸引给你照镜子的人，允许令你痛苦的人。你欢喜，你厌恶，你痛恨，你便陷入梦境，遗忘了真实的旅程；而经由接纳你的情绪，唤醒你的觉知，负起你的责任，你才能看见灵魂的选择，内在的功课。

觉察

问：知道做不到，怎么办？

知道，做不到的时候，就从觉察当下每一个细微的念头和反应开始吧！允许自己慢慢成长。

不管遇到什么困难想躲避，什么困境想逃离，亲爱的，都别忘了问自己“这里面的礼物是什么？”

尝试让生活有些小小的改变，我们就能慢慢走出无意识的惯性模式，哪怕是在当下这一刻，有意识的观察下自己的呼吸，等待头脑里下一个念头的出现。

尊重

问：怎么去掉改变别人的执念？

答：如果你的一片好心被误解，那只能说明你还没有走进他的世界，用他的眼睛去看他想看的风景。

没有“应该”怎么样的事情，只有正在发生的事情。我们唯一需要去质疑，去解开的，也许就是头脑里那个“应该如何”的念头。

改善别人，是“小我”在人间最爱的神圣使命。要尊重每个人自己成长的“时机”，不要让“好心帮忙”变成侵犯。

感谢

问：一切都是最好的安排吗？

答：生命之流一直在随顺我们的天命而前行，每一件事，每一个人，都不是偶然，而是缘分的必然，其中自有深意，助我们完成天命。所以，若遭遇痛苦，便感谢痛苦；若陷入困境，便感谢困境…不要急着“岂有此理”，亲爱的，你感谢的是这趟神圣的灵魂之旅。

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