初学者快点过来看一看 高手是如何修行瑜伽的
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很多练习瑜伽的初学者都非常的羡慕，瑜伽高手可以做复杂的瑜伽动作。可是大家没有看到的是，在成为瑜伽高手之前，他们所付出的辛苦。今天小编就带大家来看看高手是如何修行瑜伽的。
★ 一.勤练体式 ★
体式不练当然就不能进步，你的身体就是在经常受到挑战的情况下才会发生变化。在刻苦的练习中你才会增加你的力量，平衡感，柔韧度和持久性。你在动态流中排除毒素，激活能量和活力。
★ 二.经常冥想 ★
假如你的目标是瑜伽，你要知道所有的体式都是为了冥想——真正的瑜伽做准备。你在冥想中体验到的静默让你更接近万物的真实本质。给你繁忙的大脑一些休息时间吧，每天15分钟到半小时的平静带你接近最原生态的瑜伽。
★ 三.吃悦性食物 ★
多吃富含生命元素的东西，例如蔬菜，水果，坚果，谷类，不吃不健康和刺激性食品。在你身体需要时，按时就食。
★ 四.慢下来 ★
忙碌带来烦恼，我们生活在一个繁忙的时代。每天每刻都要同时做若干事情。能让自己慢下来一点吗？每一个时间只专注一个事情，不要多任务，你不是电脑，你大脑不是CPU。
★ 五.给予，付出 ★
冥冥中的信条就是你给的就是你得到的。人们经常在预期有回报的情况下才会付出，包括爱的付出，这样的付出并不是爱，是协议。当付出时，不要想结果会怎样，打开你的心！
★ 六.勤学不辍 ★
古代的智慧，前辈的经文，都能构成我们自己的已然。学习：1%的理论需要100%的付出，才能成为99%练习的杠杆。读经典，就像给你的瑜伽灌溉，什么时候停下来你的瑜伽之花就会枯萎。
想要成为瑜伽高手，就需要多加练习，经常冥想。只有付出才会有回报，只有勤奋才会有收获。如果你想成为一个瑜伽高手，那么就做到以上小编说的这些条件吧。
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