你知道泡脚的好处和禁忌是什么吗 科学泡脚更健康

脚乃人的根基，是人类行走于天地间的根本，作为离心脏最远的一个部位，血液的循环也离不开脚部肌肉的辅助，因此，中...





脚乃人的根基，是人类行走于天地间的根本，作为离心脏最远的一个部位，血液的循环也离不开脚部肌肉的辅助，因此，中医上对脚特别关照，有大量的论述，现代科学也印证了脚的重要性。在对脚的护养中，泡脚是最行之有效的一种方式，怎么泡？什么时候泡？哪些能泡哪些人不能泡？这些都是有讲究的。

泡脚的好处

加强血液循环



人的血液循环有两条脉络，一条是由心脏出发到身体各部位，另一条是由身体各部位回到心脏，这不仅要求心脏的跳跃，同时需要机体各部位的协调作用。脚距离心脏最远，血液的来回都需要脚部肌肉的作用，通过泡脚可以加强脚的活跃性，实现血液循环的增强。

改善疾病

泡脚虽然不能治病，却能预防和改善疾病，通过泡脚，人体新陈代谢增强，身体好了，疾病自然就少了。

刺激穴位

脚部的穴位众多，通过泡脚能够刺激脚上的这些穴位，实现中医上讲的保健之功效，对身体的各部位皆有益处。

泡脚禁忌

有些人尤其是老年人难以做到对小孩子的换位思考，他们往往认为适合自己的水温肯定也适合小孩子，于是经常发生水温过高导致儿童不愿洗的现象，这时又会抱怨小孩不懂事。其实，小孩由于身体火气较盛，对温度的感觉和老年人也不同，往往稍微高一点的水温就能使他们烫伤。因此，泡脚也要因人而异。很多朋友贪图泡脚的快感，洗半小时都不尽兴，然后继续兑热水，继续泡。其实，多则滥，泡脚时间太长也不好，由于在泡脚时，更多的血液会流向身体下肢，时间过长的话必然会导致脑部供血不足，体虚的可能会晕厥，因此这里建议泡脚的时间控制在20分钟以内即可。

饭后立刻泡脚也是泡脚的一大忌，刚吃过饭的时候，人的血液正常都会集中在胃部帮助消化食物，此时泡脚，势必会导致血液分流向脚部，造成消化的失调，长此以往可能引发消化不良等症状。因此，饭后不要立刻洗脚，至少也要等一个小时之后。

以上就是本文对洗脚泡脚的一些事项的总结和归纳，希望能帮到大家。

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