从职人到家长，每天的转换你做好了吗？

工作和家庭之间的平衡，你做到了吗？...



在这个忙忙叨叨的社会里，绝大部分的父母每天都要进行着身份的转换——白天衣着笔挺出没于写字楼，到了晚上脱下职业装回归家庭，但是，在这两种身份之间的转换，绝不仅仅是换掉衣服这么简单的，那么，从职人到家长，你每天的转换做的如何呢？

事实上，这个社会给予了我们更多、更严苛的要求，每个白天你都会面对着一系列的新任务和新要求；而当晚上回家之后，依旧有“任务”在等着你——孩子早就在翘首以盼你的关注，而配偶也需要你情感方面的交流和支持。

于是，在这种双重身份的转换中，我们需要身心同时进行转变。

在和你分别了一个白天之后，孩子们可不会记得要给你“转换”的时间，他们会扑上来迫不及待的告诉你在这个白天发生了什么，学龄期的孩子会想要把不论是学校老师的要求还是自己和朋友之间发生的事情都告诉你，而年幼的孩子也许并不能表达这么多意思，不过他们更希望你能给他们一个大大的温暖的拥抱。

但是遗憾的是，对于我们来说，工作占据了我们的很多时间，除此之外，即使你已经下班回家了，由于压力、疲倦或者对于今天工作的担忧，工作同样会继续“占据”你的时间——换句话说，即使你的身体在家里陪着孩子，但是你的头脑却依旧在思索着工作的事情。

也许你会认为这也变相的完成了对于孩子的陪伴，但是事实上孩子们，即使是再小的孩子对于父母的关注都会非常敏感，当孩子觉得自己被冷落的时候，这会使得他们感觉很不好。

所以，在下班之后，我们可以通过一些小的技巧来使得自己真正的“下班”，把自己还给家庭。

1、在下班之前对于今天的工作做一个总结，这能够使你意识到今天的工作已经“完结”，从而有助于你将自己的思维转换到家庭和孩子身上。

2、不要把工作带回家完成，即使这会使得你不得不加班。不过请记住，这可不是长远之计。

3、安排好你的工作，使你不会在一天里精疲力尽。

4、在工作和家庭之间安排一段“休息时间”，你可以利用上下班的时间来做到这一点，通过这段时间，你可以将工作的事情在脑子里完全“关闭”，而当你回家，换掉外出服之后，你的亲子时间就此“开启”。

事实上，我们总会希望自己成为“完美”的父母，自己的孩子总是开心愉悦，但是，生活并非永远顺遂。

很多时候，这样或者那样的事情会打乱工作和家庭之间的平衡，但是这些困难在家庭协作之下总会过去，而通过综合考量家庭情况以及孩子的需求，家长一般都能够找到方法来创造一个良性的工作和家庭的平衡。而值得注意的是，良好的家庭生活对于防止工作倦怠也有着很好的效果，所以不要认为家庭和工作是对立的（事实上我们的社会文化总是会变相或者隐蔽的给我们这样的认知），相反，一个幸福的家庭能给你的帮助，比你想象的要多得多。

    关注 自得欣然