逃不脱的绵绵春困？三招让你活力满满

 

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”

每到初春时分，

想必有不少人变得特别好睡

古语说“春眠不觉晓”，

古人春困起来……

还真是让人想不到↓

我们不禁要问了，

春困到底是怎么回事呢？

最根源的是来自人体尤其是大脑缺氧。

冬天相对低温，人体自然皮肤汗腺收缩，

以减少体内热量的散发；

入春气温渐升，人体皮肤逐渐舒展，

毛孔逐渐打开，汗腺、血管开始舒张。

这样一来，体表的供血量是增加了，

皮肤血液循环也旺盛了，

可人体供血量相对固定，

因此供给大脑的血液相对减少，

大脑供氧相对不足，导致大脑工作受影响，

此时如果再进行耗氧量大的活动，

更容易感受“大脑缺氧”状态，

严重者甚至影响人体生物钟。

划重点：

春困源自大脑缺氧，

因此睡觉并不能针对性解决问题，

反而会出现精神萎靡，即“越睡越困”

那么我们怎么解决春困

恢复活力呢？

做头皮操

每天早晚坚持进行头部按摩，能够消除大脑困倦。

方法如下：用双手十指指端由前向后、

由中间向两侧用力按摩10次；

再短距离往返搔抓3次；最后轻缓按摩5次。

出行远眺

解春困，最宜加大感官刺激。

春季是适合外出的季节，空闲时不妨走到户外，

欣赏自然风光。

多做远眺能给视觉带来良好刺激，有助消除春困。

简而言之，春意浓，是时候出去转转啦，

不要过个假春天！

喝绿茶

一瓶康师傅绿茶

赶走春日的慵懒困倦

绿出健康活力的你~

一瓶绿茶就搞定的事

还怕逃不脱“春困”么？

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