足球教学丨如何用胸部控制停球方向及训练方法

如何用胸部控制停球方向...







大家好！今天我们学习如何用胸部将球停到你想要的地方，是你控制球而不是球控制你。此时。。。



用胸部将球停到任意方向是一项高级技巧，如果你还不知道如何用胸部停球，我建议你先看一下平台之前发过的一篇教学《如何用胸部停球》，里面详细讲述了胸部停球的所有的要点。

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学习前我们先看两个实例：

把胸部指向你想让球去的地方。如果你想让球向前，那么你的胸部就要正对着球的来向，如果你想让球去右侧，那么胸部就向右偏，向左亦同。

千万别转过了，可不能将身体完全转过来用胳膊挡球，这是手球，即使是足球小白也不能这样做，开玩笑啦，相信大家不会这样做。



在球即将到达胸前时转动胸部。不要太早，要不看上去会非常滑稽。

如果转过身站在原地等球，如果球改变方向的话就尴尬了。

这就是正确转动胸部时的样子；



身体略微后仰或者前倾，这取决你下一步的动作。

如果你下一步你想带球快速摆脱，当球飞来时身体略微前倾，这样可以让球快速触地。

如果你想凌空处理球，那么当球飞来时身体自然后仰，这样可以给自己更多的时间调整。

图中像伊布这种小禁区射门就没有必要再将球停的很高，因为空间小你必须要完成快速射门。停球、下落、摆腿一气呵成，防守队员只能望球兴叹！

开始时先将球向上弹起然后再做凌空的动作，足够熟练以后，你就可以直接接球向下完成凌空，这就厉害啦。要始终坚信你可以将球停到你需要的地方，如果你总是犹豫自己是否能做到，你就会总有两个选择，让你不能大胆做动作而丧失成功的机会。

所以不要总是犹豫会不会停到那里，只要你足够努力，成功一定会在某个瞬间不期而至并且始终伴随你的左右。

训练方法：

有两项训练，你需要一个队友、一个球和四个标志盘。

第一项训练，队友抛球给你，你将球停到右侧，然后用脚内侧凌空将球传回给队友，接下来换左侧。重复一分钟，相互交换，做两组。

这个训练身体要略微后仰，胸部转向指定方向。

第二项训练，队友抛球给你，你将球停到右侧，然后快速带球冲向标志盘，将球传回给队友后慢跑至起点。接下来换左侧。重复一分钟，相互交换，做两组。

这个训练身体要前倾，胸部转向指定方向。

易错分析：

如果球没有停到指定方向，你很可能转动胸部过晚，不要等到球已经接触到身体然后再转身，要在即将接触之前将胸部转过来。

贴心小建议：

在比赛可以用这种方法摆脱对手，如果你提前观察到对手从你左侧过来，那么你就趁势将球停到右侧摆脱对手，这样就可以立刻创造出时间和空间。

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