当律政佳人遇上健身，每个女孩心中都有一个酷酷的率性自我

关于2016年，夏沫写下了自己的规划：健身，家庭，工作。...

关于2016年，夏沫写下了自己的规划：健身，家庭，工作。



大学老师，律师，气质美女，健身达人，当这些标签聚集在一个人身上的时候，就是我们今天的主角了。

夏沫毕业于中国政法大学，毕业后在学校任职，同时也是一名出色的律师，目前正在申请MBA。“我到现在也没离开过学校” 她开玩笑的说。“我的运动习惯还算好，一直以来都有运动，比如走路，只要能走路我就不会坐车。”

但是来到厘米之前，她并没与将运动健身坚持下去。“并没有那么大的动力” 是夏沫从前对运动的感受。2015年11月份，厘米健身（双井店）开业，夏沫走进了厘米。

“我那时和自己打了个赌，3个月88天，我一定要坚持下来，对得起自己付出的时间。”



如果看到她的上课记录，就会知道她是多么的勤奋，一周最多的时候能上12节课。

“自打考大学之后，我就很少能坚持下来一件事，几乎没有，但是来厘米的时候我就下了决心一定要做到，不然干嘛要加入S计划。”“改变”是夏沫一直挂在嘴边的词，能够坚持下来3个月的健身，对她而言是一种改变，更是成长。运动习惯上有了改变，即便是累了一天，实在没力气上一节课，也会来跑步，生活特别充实。饮食习惯的改变更大，

“以前喜欢半夜吃火锅，但是现在居然能看到美食完全没欲望”。

S计划会要求会员每天在微信群中发饮食照片，后来夏沫的指导教练万清老师甚至不要求她发照片了，因为即便没有监督，她对健康饮食的改变已经成为了习惯。



天蝎座，就是什么都想占有，但是来厘米就会把时间花在健身上，没办法花在其他上面，因为坚持连续88天的运动健身，夏沫放弃了去韩国的旅行、去日本的旅行、甚至是去法国的旅行。放弃是一种选择，这就是取舍，说着简单但其实很难。“我们都喜欢看书，我看的更多是法律专业方面，他看的更杂，什么都有涉猎。他也会运动，不过就是在家练练。有一次我俩进行平板支撑的对决，赌一个月的家务，结果我三分半胜利。”

夏沫描述着这段有趣的生活场景，充满了骄傲。感情中必须寻找共同点，对他们两个人来说，读书可以说是共同的爱好，此外就是健身。

“我甚至觉得健身让两个人的感情更贴近。”

花时间投资于自我教育，投资于身体健康，这两大趋势越来越成为中国新中产阶级的生活消费方式。其实这两种消费，都是对自我成长的一种投资，夏沫就是其中的一员。



运动能带来好身材，“身材变好了，人就会更自信”，夏沫在厘米S计划的三个月，腰、腿、手臂的围度都下降了很多、全身的皮脂厚度下降了至少70 cm²。对于女人而言，身材气质好了，不仅穿衣服更漂亮，对待生活工作中的方方面面都会更自信。

“我的身体还挺硬的，现在上芭蕾课拉伸也完全没问题，柔韧度这么难得事我都能做到，别的任何事我都没问题的！”

改变，从来就不简单。勇于打破自己习惯的枷锁，值得我们鼓掌。破茧成蝶是一个痛并快乐的过程，夏沫很享受。而你，决定开始改变了吗？



小厘专访

小厘：觉得厘米和其他健身房最大的差别在哪？

夏沫：氛围是最大的差别。在厘米会认识新的小伙伴，不同行业在一起，性格合得来，会有很多的友情产生。觉得厘米不单单是一个健身房，更是一个工作之余的场所，大家都熟悉了。就是一个休闲的地方。

小厘：在厘米让你印象最深的一件事？

夏沫：就是有一次上志斌的课，晚到了会结果操房人很满，就没地方做。然后志斌就把他的地方让给了我，自己在前面做拉伸。对着镜子，就有一种自己在上课的感觉，突然有一种想当教练的冲动。

小厘：对于厘米教练的印象？

夏沫：觉得陈皓心思很细，并且理论知识很强。雪森和梓程很热心，也都是小鲜肉。志斌很有魅力，他的课让我的核心力量特别强。万老师和何老师两位女教练，都很有个人魅力，所以平时各种问题都会找她们问。特别感谢我的S计划教练万清老师，他对我的关怀远远超越了职业的范畴。

小厘：有没有影响到身边的人？

夏沫：我在办公室也会经常教同事一些健身的动作，让很多人对运动产生很大的兴趣。

小厘：身材哪里改变了最多？

夏沫：大腿瘦了5厘米，小腿瘦了4厘米，腰围瘦了15厘米，体脂率和体重都下降很多。

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