为什么我们只做女性健身？

厘米，为女性而生。...





回顾一下你的微信朋友圈：

穿着运动Bra跑步、分享最新平板支撑时长、健身举铁并晒出照片的女性朋友是不是越来越多了？不管身材是否完美，那种自信的姿态总是让人忍不住去点赞。

这在以前是难以想象的，过去的中国女性，为了保持身材，第一选择必然是节食。力量训练？万万不可，因为那样会长出肌肉，让身形的美观程度减分。曾经的中国，女性健身就等同于减肥，美就狭隘的被理解为瘦。

但是这种落后错误的观念正在快速的转变，越来越多的中国女性开始向往更健美的身形，她们的关注点从追求两位数体重和纤瘦四肢，转向了对腹部“马甲线”，紧俏轮廓的手臂、臀腿的向往。



这一观念的转变过程中，西方文化及生活方式的影响起了关键作用。通过欧美影视作品和Instagram这样的社交平台，女明星和时尚、健身领域的KOL展现出的健美形象无一不在重塑中国女性的审美观和健身观念。

中国女性对于健康观念的转变也源自于全球范围内的女权主义兴起，这不是一个政治话题，而是基本的生而为人的权利，和作为女性的独特的、不被以男性标准作为统一标准去要求的权利。在政界、商界以及社会日常生活中，女性的影响力越来越大。专门针对女性的服务也越来越受到青睐。

整个健身行业，对于女性，又做出了什么改变？

不好意思，我们翻遍了国内大大小小的健身房，还是一派死样子，没有任何改变。

将男女混合，提供一样的场地、器械、和人满为患的大操课。会籍顾问们仍旧不分男女老幼，童嫂无欺得卖着年卡；而私教工作室也没有区分男女会员，通常一个教练男女会员都可以通吃；带有明显女性标签的也就只有舞蹈和瑜伽，而这两个严格来讲并不算是健身的范畴。

但是当厘米开始做健身这件事的时候，我们在思考一些被视为惯例而从未被人质疑过得问题，既然运动鞋和运动衣都要分男女，那么健身呢？

女性在健身目的、身体构造以及情感诉求上对待健身的这件事的需求和男性是截然不同的。




■女性健身的目的不同，最常见的是减脂和塑形，还有增加柔韧性和提升气质。

■女性生理构造不同，相较于漆黑一团也叫不上名字的大型器械，女性更适合使用功能性训练小工具，更适合进行抗阻力自重训练和自己的身体对话。

■女性情感诉求不同，本能上排斥孤独，更倾向于建立闺蜜关系，需要更多的鼓励和互动才能更好地坚持下去，因此小团课的形式更适合女性。

■女性对于环境、私密性的要求不同，因此健身场所需要和男性彻底隔开，女性更需要一个专属的健身空间。

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