元气少女安迪：静若处子动若脱兔

大宅女华丽转型健身狂...

从前，我是个安静的美女子
现在，我居然也能在健身房挥汗几个小时。

小厘：之前有什么运动经历吗？

安迪：之前去健身房请过私教，但是连课都没上完，感觉模式不好，好无聊。跑步的时候，跑步机上会有小电视，起初是边看边跑，之后就演变成站着看电视了。

小厘：如何在厘米坚持运动的？

安迪：我和我的好朋友一起来厘米健身的，她也和我一起在同一个S计划班。她的运动和饮食习惯很好，我们俩就互相监督，经常一起约课一起来上课。自己也有松懈犯懒不想训练的时候，她就会说“你来吧，我约了课”，就这样不让自己偷懒，坚持着运动。同时，厘米的小班制团体训练氛围，让你从来都不是一个人在战斗，一群人一起做一样的动作，相互刺激和鼓励，各种微妙的心理活动从身体内部驱使你完成你一个人时根本不可能完成的训练任务！



小厘：开始运动后，生活中习惯有什么改变？

安迪：开始健身后睡眠时长减少了，以前属于一天能睡12小时的人，起床非常困难，简直就是患了懒癌。但是开始运动后，突然发现不会睡那么久了，早上很早就自然醒了，一天的精神也很足。

小厘：饮食上有没有什么变化？

安迪：饮食习惯改变不少，自己会控制，我们S计划班的陈皓教练，这也不让吃那也不让吃的，一开始饮食减少的很多，后来发现运动量增加之后，多吃点也不会胖，在饮食控制上也就放松了一些，但是只会挑选一些低热量低脂肪的来吃。



小厘：厘米课程里比较喜欢什么

安迪：循环减脂，觉得有一定的强度，也有趣味，不会无聊。这点很重要，要是课程又没劲又累的要死，肯定坚持不下来。当完成后大家一起躺在地上大汗淋漓，回顾着刚才那个不可思议的自己，感觉更是妙不可言！对芭蕾课也很感兴趣，因为自己柔韧度还可以。

小厘：有没有因为健身而牺牲掉什么生活娱乐？

安迪：美食吧，原来的生活娱乐基本上就是吃，美食、零食、下午茶，现在已经节制很多了。



小厘：选择健身房更看重哪些因素？

安迪：氛围，要是自己去健身房谁都不认识，也蛮无聊的。而且人数也很重要，要是来一次，十分拥挤，器材想练都要排好久的队，肯定热情就减半了。还有就是教练能和会员成朋友，有的健身房就是你不买私教就没人理你，操课也是教练自顾自的自嗨，上完课走人，没有任何互动。

小厘：在厘米的健身空间有没有发生什么有意思的事？

安迪：就是遇见了熟人，一个多年没见的女孩。上课见到还没敢认，后来在群里问了才发现没认错。因为自己动作的原因，交际圈子会受行业限制，但是在厘米能接触到人很多，来上课的人职业各不相同，也能认识更多的朋友。

小厘：下一个的健身目标？

安迪：目标的话，是到100斤，我的下身还需要更多锻炼。 我虽然明白体重不能说明身材好坏，不如体脂能反映身材真实状态，但是上称的感觉不一样啊，为了那一瞬间的满足感吧。

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