孩子分床睡，其实很简单，粑粑麻麻们，教你一两招

近期看到一篇《几岁和孩子分开睡最合适》的文章，有感而发，于是大家分享一下，我家孩子独立睡觉的故事。...



近期看到“雨霏”写的一篇《几岁和孩子分开睡最合适》的文章，有感而发，今天给大家分享一下，我家孩子独立睡觉的小故事。

导演：马村长

主角：儿子小阳

监制：阳妈

儿子两岁半到五岁半期间，我在外地工作，所以5岁半之前，儿子都是和阳妈在一起睡觉。在儿子4岁半的时候，我曾经和他商量好，5岁开始就要自己睡觉了，儿子也答应了，但是真的到了5岁，依然没有改变，还是要和阳妈一起睡觉，我曾经给阳妈说过几次，要锻炼一下儿子，但是由于种种原因，一直未能实现独自睡觉。



在儿子5岁半的时候，为了儿子的成长，我决定回深圳工作。刚回来，阳妈就提出让我来【解决儿子独自睡觉】的问题。 由于我之前长期在北京工作，儿子与我并不是很亲近，有点陌生的感觉，现在突然让我来主导儿子改变一个长期的习惯，难度可想而知。我仔细琢磨了一下，觉得还是要和儿子好好沟通一下，但沟通需要一点点小技巧！

一

前期需要考虑以下几个问题



首先，不能让儿子觉得因为我回来了，使他没有了空间，拉开了与妈妈的距离，没有了安全感；

其次，要想想怎样有效的沟通，让他能够理解与接受；然后通过怎样的方式表达，如何设定与实施；

最后，万一儿子强烈反对，怎样应对，补救措施有哪些？

经过仔细考虑之后，我没有马上采取行动，而是做了一些铺垫，一步一步的朝着计划推进。


计划第一步：让他感觉到变化

第一步：让他自己感觉到变化，感同身受才能理解接受。

虽然我们是一米八的大床，但是我和阳妈都不是瘦肉型的身材，尤其是我，大胖子一枚，所以我们三个人真的是挤成一团，并不舒服。

我在那几天，开始时不时给儿子说我自己太胖啦，睡觉太难受，连翻身也不敢，害怕压到他。

阳妈也附和道，确实太挤了，一晚上都不敢动。儿子晚上睡觉喜欢蹬来蹬去，现在空间变小了，他的腿脚也伸展不开，也感觉到不舒服。我和阳妈两个商量后，晚上睡觉故意挤挤他，把他夹在中间动弹不得。一觉起来，儿子也觉得比较乏力。



计划第二步：增强他的自主意识

第二步，为他准备房间之前跟他沟通，增强他的自主意识。

我们为他准备好了房间，整整齐齐，床垫舒服，位置宽敞，那几天，经常拉着他一起看房间，一起讨论以后他住进来以后，要怎样布置，怎样摆放，问他的意见。这样一来，儿子心里就有了自主意识，觉得自己有空间，有自己的小天地，以后可以 自己的地盘自己做主。

计划第三步：考虑他的心理变化

第三步，与其谈心，问他的意见，顾忌他的心理变化。

儿子反弹非常大，因为对于妈妈的依恋是天性，喜欢温暖安全的环境。儿子经常说，表哥比我大两岁半，到现在还是和爸爸妈妈一起睡觉。我开始并不急于反驳他，因为要通过他的自我意识的转变才能真正做出改变。儿子第一次说的时候，我就说，表哥的生活是由小姨和姨夫安排，他们的安排我们尊重，因为我们两家并不相同，也不能简单的做对比。

第一次，儿子当然不能接受，觉得表哥都可以，我为什么不行。后来再说类似话的时候，我就告诉他，爸爸妈妈希望你能够独立，有自己的空间，让自己成为真正的男子汉，我们相信你可以做到的，儿子的反应依然是不可以接受！

再后来，我就给他时不时提自己睡觉的好处，儿子慢慢开始在想，如果自己睡觉，会发生什么，晚上怕黑，怎么办？打雷了，怎么办？睡不着，怎样办？很多很多问题，我们就一一给他解答。

首先，假如你害怕，尤其是打雷，你可以来和我们一起睡觉；第二，睡不着，我们可以陪你，等你睡着了，再离开。最后我们一直鼓励他做一个勇敢的男孩子。如果你可以自己睡觉，你是不是可以成为表哥的好榜样呢，那你就比表哥勇敢哈。儿子听了这些，心里多少开始接受分床独立睡觉。



上面的所说所做，感觉用时很久，其实不然，这些都是发生在我刚刚回深圳的一个星期（备注：村长于8月30号回到深圳）。

在做好各项准备后，我找了一个机会和儿子单独谈了一下，问他，自己洗澡、自己睡觉，从什么时候开始呢？我给了两个选择，一个是，两周之后；另一个是，等表哥生日（三周后的国庆节）。

儿子短暂考虑后，选择表哥生日的时候，也就是国庆节，我暗自高兴，因为我的计划就是国庆节开始，因为在假期期间，就即便晚上没有睡好，也不会影响第二天上幼儿园。在得到儿子答复之后，我笑着对他说，你真会选呀，选择表哥生日，那比选两周后，整整多了一周呀，真聪明。呵呵，其实也就多了一周时间，但是儿子还是觉得很满意。我们也觉得挺满意，因为儿子最终顺利的接受了我们的建议，没有再去耍赖。大家可能注意到了，自己洗澡与自己睡觉，一起开始。虽然儿子对自己洗澡也有很多意见，但是相比较自己睡觉，自己洗澡要简单很多，所以接受起来相对容易。

儿子问我：“爸爸，我不会自己洗澡，怎么办？”

我就反问他：“之前是怎么洗澡的？”
他说：“妈妈帮我洗的。”
我说：“那你应该知道洗澡的流程吧。"

儿子回答道：“嗯，知道，但是我不会。”

我说：“不要紧，我教你。”

儿子瞪着大眼睛看着我，默默的抗争，心想，哼，看你怎么教我，从来没有帮我洗过澡。



第一天，我和儿子一起走进浴室，他脱光光，呆呆站在那里看着我，我说，开水，冲水，然后一步一步的教他从头到脚，洗了一遍，每个细节都讲到位。他不耐烦的完成了自己的第一次洗澡，期间还大声抗议，说：“妈妈帮我洗澡不是这样的顺序！”我说：“我现在教你的是我洗澡的顺序，我觉得很实用，你自己决定用谁的方式，但是重要的是每个位置都要洗到，不要浪费时间。” 第二天，我依然从头到尾教了一遍，儿子熟练了很多。第三天，我站在边上，看着他洗，时不时的提醒一下。第四天，我给他带了戏水玩具，我问他：“还需要我站在旁边看着吗？”儿子说：“都可以。”刚开始的时候，我依然看着他洗澡，没多久，我就转身离开，没过一会，儿子在浴室里哼唱起了歌曲，高兴的不得了。我觉得奇怪，推门一看，哇塞，正在玩戏水玩具，高兴得不亦乐乎。我和阳妈相视一笑，终于有了一个好的开始。



好了，自己洗澡很快就解决了，比原先设定的时间整整提前了两周，也就是他先开始独立洗澡，然后两周后，独立睡觉。在他能够独立洗澡之后，我们经常表扬他、鼓励他，说，都可以自己洗澡了，自己睡觉也是小菜一碟，儿子经常听到鼓励的话，自己的信心越来越大，也越来越不恐惧，因为自己洗澡，他找到了乐趣，每天洗澡的时候都是歌声嘹亮，欢乐无比。我们每次站在门口听着，偷偷乐。还有三天就到国庆了，儿子突然问我：“爸爸，要是我不能自己睡觉，怎么办？”我说：“你肯定行的，我相信你。”他又说：“我还是没有做好准备，要不然，我们等元旦再开始，行不行？”我听了这话，当时就崩溃了，哇，亲儿子呀，你差点让我晕倒。我耐着性子说：“儿子，你先试试，假如感觉不行，也可以和我们睡，你觉得呢。”他欣然接受了。

国庆节––表哥生日，那天大家玩的很高兴，一天下来，儿子多少有点疲惫，体力有些透支，这正是我们想要的状况，希望疲惫，能加速他的睡眠。晚上到了，儿子很自觉的爬到了自己的床上，临睡前，对我说：“要是晚上害怕，我就过你们那边。”我笑了笑说：“你没问题的，我相信你可以做到。”

转眼，天亮了，儿子一晚上都在自己的床上度过，早上我问他，睡得怎样呀，他说，还行吧。我和阳妈都很高兴，心想，这下可好了，不用再挤了。



好景不长，连续两天独自睡觉之后，第三天，儿子要求和我们一起睡，因为第二天晚上睡觉，他没有睡踏实，要求和我们一起睡。我问他：“准备和我们睡几天呀？”他说：“我不知道。”我告诉他：“国庆假期可以和我们一起睡，但是开学了，就要自己睡，行吗？”儿子点点头，勉强答应了。

很快假期结束，开学了，儿子果真从这次开学开始，就一直自己睡觉了，我们很是欣慰，因为儿子战胜了自己，朝着独立的方向迈进了。 在整个10月份，我是见人就夸儿子现在可以自己洗澡、自己睡觉啦，儿子每次听到后，内心泛起了小小的自豪感，因为他是幼儿园同班中，第一个做到，比他心中的偶像表哥都要厉害。小小的成就感油然而生。

这里有一个小小的细节补充说明一下：阳妈还是像以往一样，每天晚上临睡前都会跟小阳一起看绘本、讲故事，这样小阳也觉得临睡前跟往常并没有区别，起到了较好的安抚作用，同时，也开始逐步培养独立阅读的习惯。



小小总结一下：孩子在每次突破期都需要有巨大的勇气才能顺利迈过自己心里的障碍，父母们怎样帮助孩子克服心理的恐惧，安抚与鼓励，支持与帮助，这些都需要小小的智慧与手段。我们每个父母都可以做到，只要我们找到孩子们能够接受的方式，稍稍引导，就能事半功倍。

这里总结一下改变习惯的流程：

第一，准备期，做好必要的前期准备，不仅让孩子有所准备，也需要父母做好准备，应对各种挑战，让孩子心理感觉到踏实、有序、可以依靠；第二，引导期，通过一些手段与方式引导孩子朝正向、积极的方向思考，让孩子能够明白理解，逐步认同，最后接受；第三，实施期，不要急于一蹴而就，要循序渐进，要注意孩子的情绪变化，不能急于达成目标，有的时候，需要一个较长的过程；第四，鼓励期，认同孩子的变化，虽然孩子还有这样那样的问题，但是主要看孩子的成长与变化，鼓励他，认同他，不要急于改变所有的问题，一个一个来解决；

提示说明：急躁不能解决任何问题，只能加速问题的恶化，所以要耐住性子，不可急于求成。



父母的耐心程度决定孩子的成长速度。 每个父母都是最有爱心的，每个孩子都是最棒的，我们将自己的爱心转化为孩子成长的动力，相信每个孩子都可以棒棒哒！



本文是马村长网络文章的处女作，由于多年不提笔写作，多少有些生疏，文章不够丰满华丽，请大家见谅。在刊发本文前，村长请了几位好友妈妈爸爸帮忙订正修改，在此特别感谢，正是因为他们的鼓励，才让我鼓起勇气将此文刊发出来，谢谢！上图为马村长个人微信号，有缘的爸爸妈妈可以一起聊天沟通~

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