大腿外侧突出该怎么解决？

问题：大腿外侧突出；x0a答案：一样还是分3块内容x0a......





问题：大腿外侧突出；

答案：一样还是分3块内容，

1. 大腿结构解剖图；
2. 大腿外侧突出的原因；
3. 一些示例和解决方法；

Part 1. 大腿结构图

放这个图的原因是给大家看看，腿部的接构造本就是一个弧度，并非直上直下。



而且骨盆是有一定宽度的，当脚掌并拢的时候，就会更显大腿外侧的这个弧度，放张图：



Part 2. 大腿外侧突出的原因

1. 腿粗：这个情况还蛮多见的，整体肉厚，看着就更加明显，瘦下来就会好很多；
2. 大腿外侧肌肉发达：看上图，大腿外侧几块肌肉：股外侧肌、阔筋膜张肌、髂脛束。
3. 姿态不正，最多的是膝外翻（也就是x形腿）造成的，这样就会让属于大腿后侧和屁股的部分都到侧面上，矫正后可以改善；有3的情况就会有2的情况。

Part 3 . 案例分析

案例1：

1. 腿有些粗，需要做瘦腿的内容，当初因为只有这张图，就没有再做瘦腿的分析。
2. 有膝外翻情况，且外侧突出的范围有点超过他膝外翻本身的程度，当初因为没有继续提交侧面背面情况和一些询问的问题，就没有再进一步做矫正的具体建议。
3. 本身骨盆比较窄，会显得更加严重；

案例二：这个案例属于比较常见的类型；

1. 腿稍微偏粗，需要进行瘦腿；
2. 有膝外翻情况，但提交的侧面可以看出侧面的代偿情况也非常严重，所以还是让先做了侧面的矫正，之后再做膝外翻的矫正；

案例3：就是刚刚上面的那张图，整体偏瘦，没有姿态问题，有保持锻炼的情况，虽然外侧弧度有些明显，但是是属于站姿和锻炼习惯的问题。





免费咨询室8

你也可以到咨询群提交自己的资料，获取自己的分析和建议

    关注 二师兄和他的小伙伴