北大女生被男友洗脑自杀：聊天记录告诉你，一个男人到底有多恶毒

真正爱你的人，更不会让你觉得，他随时会离开你。...

昨晚看到一则新闻，#北大自杀女生的聊天记录#，气得我手抖。

包丽是北大大四学生，她的妈妈已经为，她存了一笔钱，准备给她出国深造。

她的未来本该五彩斑斓，本该有无数种可能，如今却为了一份恶毒的爱，她的生命戛然而止，在最好的年纪再也，无法醒来。

朋友眼中，她本是个坚强、乐观、独立的现代女大学生。然而，短短一年时间，她的性格完全变了。

一年前，男友牟林翰跟她说：“女孩的第一次是，最美好的东西”。

她笃定地说：“我最美好的东西是我，的将来”。



一年后，她却将牟林翰的，微信备注为“主人”，将自己当作一条狗，甚至要在身上纹“我是牟林翰的狗”。

这一年，她到底经历了怎样的，精神摧残？

有人问：

“为什么她离不开渣男？”

“为什么北大学生，还会做这种傻事？”

对不起，每一个普通女生，都可能掉入“情感勒索”的陷阱。

从一个乐观独立的女生到认为，自己是个垃圾，渣男只需要给你设，下三步心理陷阱。

第一步，罪恶感。

让你产生罪恶感，是他们开始情感勒索，的第一步。

罪恶感的核心就是：就是因为你做了这件事，才让我现在这么痛苦。

牟林翰的第一步从恶臭的“处女情结”开始，他们在一起第二天就爆发了，剧烈地争吵。

他不断强调自己，的爱和牺牲。你看，这个水平完全可以去，写诗了。

“你让我明白了思念。”

“明白了甜蜜。”

“明白了牵挂。”

“我再也遇不到一个你了。”



可这些美好的话却只是“糖味的屎”。

他不断强调自己的痛苦。

“我真的真的好绝望。”

“我不想当接盘侠，这会让我成为一个可怜鬼。”

“我凭什么命这么差，连一个完整的女孩子都，不曾得到。”

他甚至因此“不知道活着的意义”。

对你的爱+自己的痛苦，这一切只是为了一个目的：在你的心里植入，一种罪恶感，让你接受一个完全不，合理的观念。

包丽不是没有质疑过。

她问：“你真的觉得你，的感情是爱吗？”

她不解，她害怕：“我自己都害怕了，我已经不是我了，我已经不为自己活着了。”

她一脚踏进泥潭，越是挣扎，越是陷得更深。

仅仅一个月，她说：“我现在被他洗脑了，我以前觉得我不会为做过，的事情后悔，我现在觉得好后悔。”

罪恶感，让你觉得低人一等，觉得自己配不上任何人，任何事。

可这，只不过是噩梦的开始。



第二步，义务感。

当你的罪恶感全面开启，只要能让你摆脱，这种罪恶感，你会愿意做任何事来弥补。

只有罪恶感也是不行的，他们还会给你加上“爱”的束缚，让你无法挣脱。

当他们开始说着：我是如此地爱你，为什么你不给我更多。

你也常常自然而然地认为：我应该更爱他，我应该更顺从他，我应该给他更多。

罪恶感+爱的束缚，你会认为：“我有更爱他的义务。”

于是，他们的獠牙开始展露：没有尽头地贬低侮辱下，包丽真的后悔了。

自此，牟林翰露出了獠牙，步步为营地提出要求。

• 你没资格和我吵架，你要像条狗一样认错。

• 在身上纹“牟林翰的狗”。

• 拍裸照。

• 你的一切都是我的，不许再和我说不。

• 为他堕胎。

• 去绝育，留下输卵管给他。

第三步，恐惧感。

她们不是不想离开，是不敢离开。

如同包丽所说：跑不动了，分不动了。



让一个人宁愿付出生命，的代价，也无法挣脱，无法离开的，是恐惧感。

按照我说的去做，满足我的任何需要。否则，我就信息轰炸，疯狂辱骂你。

感受一下满屏的谩骂。



不回消息是吧，我同样可以搞砸你的生活。

别忘了，裸照、病历单、输卵管等等都是为了控制你准备的。

再不然，我还能用自己的生命，威胁你。



不仅威胁，还给你直播，我开始吃药啦。



还不回消息？我接着吃！



怕你不信，还能给你一个病历单。



分手？可能招致的后果也，能彻底摧毁她。

在一起？她付出的代价是整个自己。

罪恶感+义务感+恐惧感，它们带来的是一方不断，失去价值，另一方不断得到控制权，无法挣脱的恶性循环。

你会怀疑自己的想法，不再认可自己的价值，你的尊严开始被摧毁，你整个自己渐渐崩塌。

同时，你开始认同他的想法，一步步服从他的要求，在心理上越来越依赖他，觉得他是那么的金光闪闪。

这就是心理学里典型的“煤气灯操纵法”：通过“扭曲受害者眼中的真实”，比如刻意扭曲事实（自己观点老旧却又指责是女主，自己的过错）、

选择性地删减，或者直接灌输自己的，认知概念，在日常点滴中进行，慢慢渗透，来达到控制对方情感，的目的。

一般这个过程是“不破不立”，对方一定是要，忽略你的感受，坚持自己所说所，做都是对的，然后用爱胁迫你的认同，打碎你原有的认知。

久而久之，就在你身上建立另，一套情感系统，他是你的，救世主的认知系统。

就像包丽最后所说：

“我想让你远离我这种垃圾，我是一个毫无价值的女孩。”

“遇到了熠熠闪光的你，而我却是一块垃圾。”

自杀，不是她有多爱这个渣男，而是她在罪恶感、义务感和恐惧感的包围下，已经无路可走了啊！

包丽的妈妈说：“我想跑过去捅死他。”

是啊，牟林翰真的会得到，应有的惩罚吗？

可能很难。

那他会有一点点自责吗？他的良心就不会痛吗？

真的不会！

包丽自杀，他赶到现场的时候，对北大老师说：“没事了，在睡觉。”

包丽是怎么到医院的？

是被他全程拖进医院的，自始至终没有抱起或者，背起来。

这不是把人当人的方式，而是把人当狗的对待。

整整一个月，包丽的妈妈在医院守着醒，不过来的女儿，在异乡孤立无援。

北大的老师和朋友就，不关心吗？

关心！

但牟林翰说：“包丽最近有点不舒服，她妈妈在陪她。”

大家也就放心了。

令人发指的是，他在医院，抓住包丽妈妈的肩膀摇晃，大声吼道：

“你的女儿是个骗子。”

“你的女儿不自爱。”

对这种没有心的人，你能怎么办？

唯一能做的就是：尽早识别，离得远远的。

屎这种东西，一点点也别沾自己身上。



可牟林翰却有一张，完美的面具。

老师评价他：“有目标、有热情、有担当的优秀学生干部。”

学生会副主席认为他：“做事靠谱踏实，为人重情重义。”

甚至，人家还写过一篇文章，标题叫：“通往至善之路。”



那么，如何识别情感勒索呢？

首先，听听你的内心，信任你的直觉。

在他身边，你是否感到自卑、自责、恐惧？

你是否常常感到，自己是不好的？不值得被爱的？

感到自己亏欠于他？

你是否总是恐惧着，他的离开呢？

如果你的答案都是肯定，你可能正在被情感勒索。

这时候，离开，是最好的选择。

如果你已经无法离开，怎么办？

1、找到“情绪键”进行自我肯定。

应对情感勒索，在平常就要学会自我肯定。

它就像是我们在关系，中的免疫系统，能够帮我们预防，那些潜在的危害。

大多数受害者被操控，是因为勒索者对他们，的贬低和辱骂，让他们无法再相信自己。

免疫系统一旦被破坏，病毒就开始在你的，身体中肆意横行。

所以，学会自我肯定，重建你的免疫系统，建立一套基于事实和理性的完整，的价值体系，是应对情感勒索的第一步。

比如：

以前，当他对你提出要求，你可能会对自己说：

一切都是我的错，他是这么地爱我，我却做了这样的事，我要尽可能地补偿他。

现在，你需要在心里反复默念，或者将自我肯定，的话写下来，反复看：

那是他的选择，跟我没有关系，我有自己的立场和态度。

2、拒绝勒索。

他们之所以能够持续，地情感勒索，是因为你被引导着做出了，他们想要的反应，让他们发现，自己的做法是有效的，这样的操控是，能够达到目的的。

这时候，最重要的学会拒绝勒索，改变现在的相处模式。

• 如果，当他说：“你这样做，我就去死。”

你可以这样做：

坚定地告诉他：“你可以选择这么做，我已经下定了决心。”

做出一些和过去不一样，的反应，坚定自己的态度和立场，你才有机会从一条狗，重新成为一个人。

• 如果，他们对你强调自己，的爱和牺牲，试图引起你的罪恶感。

你可以这样做：

这是情感勒索的诡计，他们是成年人，不要因为愧疚或者同情，而屈服于他们的要求。

• 如果，他们试图让你服从他们，试图通过义务感对你，提出要求。

你可以这样做：

明确地拒绝不合理的要求，可能他们会非常愤怒，对你大吼，甚至威胁你。

但至少，你要让他们看到你，坚定的态度，改变才可能发生。

• 如果，他们试图践踏你的自尊，攻击你的人格，让你恐惧。

你可以这样做：

明确表达这种行为对，你带来的伤害。

如果他更加疯狂地攻击你，不要回应他的攻击，离开他的身边和，当时所处的环境。

你需要用明确的，态度和坚定的行为，找回你对于自己的控制权，让他知道从前的方法，不再奏效，然后寻求改变。



3、寻求专业帮助。

情感勒索者通常会封闭你，的社交圈，比如牟林翰会让包丽，住在自己家中。

当你停止跟其他人的联系，身边只剩下他，你的认知会被轻易操控，会更容易被洗脑。

学会跟朋友和家人，保持联系，跟他们说出自己，的真实情况。

或许你不愿意面对，更羞于启齿。

就像是一个身体健康的，人也会生病一样，情感勒索本质上是你的认知，正在被他改变，你的情感正在感染他，的病毒。

当病毒在你，的身体中肆意横行，你已经没办法逃离他们的，掌控时，一定要积极寻求，外界的力量。



亲爱的你们：

真正爱你的人，不会一边说着爱你，一边贬低、打压、践踏你。

真正爱你的人，不会舍得让你自卑自责，不会打击你的自尊和人格。

真正爱你的人，更不会让你觉得，他随时会离开你。

这，才是爱。

正如罗杰斯所说：

“爱是深深的理解与接受，真正的亲密关系不会贬低，任何人，任何以(任何以)爱为名，的打压与踏践都是爱的谎言。”晚情PS：最近双十二太忙，我爸过来帮忙打包发货，大家一起夸他，搞得他非常兴奋，说要做一桌好菜给我们，的小伙伴吃，要让她们的舌头都鲜下来（我爸的厨艺比较一言难尽），我说求求你了，你一做菜，我怕大家会集体辞职，小伙伴说如果叔叔做菜，我们强烈要求情姐中午，不要提供午餐，我们自己解决

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云译，三级心理咨询师，写观点写故事也写情话，我想看见你。文章转载自微信公号心，之助 id：xinzhizhunvxing。这里是一个唤醒女性，内在力量的花园。帮你懂自己，爱自己，经营亲密关系，化解情感危机。

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