iHealth 第26次会议:5月26号 揭开长寿的秘密——黄帝内经养生的智慧
我们今天谈长寿的秘诀，有哪位朋友能说下，你所理解的什么年龄才是长寿？寿，其实是指120岁，天年为寿，长寿就是...
我们今天谈长寿的秘诀，有哪位朋友能说下，你所理解的什么年龄才是长寿？寿，其实是指120岁，天年为寿，长寿就是说超越120岁的活法。我们把60岁称为一个甲子，60岁之前死亡的都叫夭亡，
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而为齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师日：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对日：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬倏虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志阐而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故日朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道，所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。帝日：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？岐伯日：女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八则齿发去。
黄帝内经说女孩七岁齿更发长，开始换乳牙，由黄毛丫头变黑发。14岁的时候天癸至，任脉通，太冲脉盛，也来月经了，可以生小孩了。任脉要通（任脉起始丹田，经会阴、下嘴唇，然后环绕口唇进入眼睛中。作为女性任脉很重要，看一位女性任脉通不通很简单，看口唇颜色：如果任脉气血不足嘴唇是白的，如果任脉气血不通有淤血给堵住了是紫色的，所以我们看到女性唇红齿白感觉很性感）、太冲脉要盛（太冲脉也是起于丹田，傍着任脉往上走，经过女性胸部，促进女性第二性征的发育。我们说一个健康的女性叫丰乳肥臀，骨盆也会变宽，为以后哺乳孩子做准备。同时太冲脉也往下走一直到脚底大脚指，所以女孩来月经的时候千万不能泡冷水脚，会造成痛经，影响故有子！）
14岁可以故有子，但是不提倡人结婚生子为什么呢？因为你还没发育到极点，还没长极，是不是先把自己充实好了再去生孩子更健康呢？！14岁-21岁女性是在长个，在长智齿，在长骨盆、在发育乳房等。这个时候女性保养主要好含胸（含胸不是驼背，是含胸拔背），不能挺胸，因为太冲脉要经过胸前，如果挺胸那太冲脉相当于爬山，所以老挺胸的女孩乳腺发育不好。同时少吃甜食，吃多了影响肾气。21岁-28岁是结婚生子的最好年龄，身体盛壮，带孩子不会感觉累，但是过了28岁，身体就走下坡路了，到了35岁就出现阳明脉衰，面始焦，皮肤由吹弹可破变成了黄脸婆。
“焦”是变干，发黄，变黑，既是形容一个状态又是描述一个过程。为什么会“焦”？源于阳明脉衰，阳明脉指胃和大肠，说明五脏六腑中的胃功能衰弱了，大肠的功能衰弱了，在外面表现的就是脸色不好看了。人的整个脸是被六腑经络覆盖的，而主要覆盖大半个脸的经络就是阳明脉，足阳明胃经：它是从两个眼睛的下眼睑起来，经过口角，到腮帮往上走散步额头。如果气不足，人会出现什么问题？
第一，会有眼袋、黑眼圈，早上起来像卧个蝉一样，什么原因？胃寒缺乏酵素导致。还有人有皱纹，刀疤脸，一看就是胃有问题，有没有办法
第二，有的女性朋友脸上出现黄褐斑、蝴蝶斑、长黑点，都是胃肠问题
第三，有的女性朋友有抬头纹，脸上横纹都是胃的问题。六腑与面色的关系：六腑的经络都是起始脸上，足太阳膀胱经起始于眼的内角往上走，经过眉头 ，所以“川纹”表示膀胱或前列腺有问题；鱼尾纹表示胆有问题；眉毛两边是三焦；口唇两侧鼻子两侧表示大肠；颧骨上表示小肠；六腑是属阳，都是消化系统内的一员
黄帝问他的老师歧伯说：余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？
歧伯总结说：夫上古圣人之教下也，皆胃之，虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从子，精神内守，病安何来。
你想健康吗？你想长寿吗？你想不生病吗？首先你要知道有个虚邪贼风的存在，其次你要避着它，躲着它！什么叫虚邪？眼不见为虚，看不见但是这个东西会影响到你。比如说我们身边人经常讲某某上火了，嘴上长了个大泡伸出舌头有溃疡，添上去火烧火燎的疼，它指物质吗？拿到医院再去查，可能有病毒，也可能没有任何感染，无菌型炎症。但是我们看到他局部在红、肿、热、疼，我们称之为中了热毒或火毒——虚邪。着凉了，寒邪！我们发现随着季节和昼夜的变化人会受到风、寒、暑、湿、燥、火的影响，而且我们要按照时令和时节地去避开它（比如春天多风，夏天多火多暑、湿热搅合，秋天多燥，冬天多寒）。
生病的 秘诀！
虚贼邪风侵入人体的特点，就是从体表进入人体，然后慢慢的逐步渗透。老百姓有一句话叫寒从足下起，就是说寒邪入侵人体的时候是从下网上走。第一道防线是我们人体的最长的的一道经络，叫足太阳膀胱经（它是从脚的小拇指外侧起，到肩背腰，再往上到后脖颈，最后到头部）有人受寒后肩疼、腰痛、腰酸，或者后脖颈疼，有的人头痛欲裂，想撞墙。让自己的阳气来驱邪外出，人就不容易生病！
其实，，那么寒邪就会继续往里走，入侵足少阳胆经（在人体阴阳交接处，这时候很多人感觉两根肋骨胀、闷，然后口里发苦——中医称来往寒热。一会热、一会冷，打摆发疟疾）。这就为什么很多人会问，想了解补充酵素后四肢发热是什么原因！如果寒邪再进一步侵入，就会侵犯我们的足阳明胃经，这个时候寒邪就会和人体酵素和免疫系统争夺更加激烈，导致高烧不退。再来看热邪入侵，直接从上面入侵我们的肺，这个时候我们会出现咳，身体的发痒，再往里面入侵，就会侵犯到我们的第二道防线手厥阳心包经,接着就是我们的最后一道防线——心脏！
人体的三道防线很弱，很快就被攻破。
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