认识女性的“好朋友”——月经
上一次我们在《女人，照顾“好朋友”才会“月”来越美丽》一文中，了解到月经是女人身体内部气血...
上一次我们在《女人，照顾“好朋友”才会“月”来越美丽》一文中，了解到月经是女人身体内部气血循环的微型海洋，它会根据月亮的周期运行，时涨时落；月经正常与否是女性健康的一项重要指标；气血运行喜暖恶寒，女性照顾好月经才会健康美丽。
这次我们要从《黄帝内经》中来具体认识一下，到底什么是月经，女性可以通过哪些方面来对行经状况进行观测。
月经周期是多长？
《黄帝内经》约成书于战国时期，它分为《素问》和《灵枢》两部分，是我国最早的医学理论著作，它不是成就于一时一人，而是那个时期许许多多人集体的智慧和总结。关于女子的月经，书里称之为“月事”，后人还有称“月水”“月信”的，都跟月有关，就是说它是一月一来，《黄帝内经》称其为“月事以时下”。月经算日子，不能按月算，要按28天算，但也并不是说29天或30天来一次就是月经不调了，只是说这个天数是一个最理想、平均的天数，早几天或晚几天都没问题。
月经如何而来？
《素问·上古天真论》很全面地讲述了女子和男子一生的生理变化，也就是之前我们在文章里专门讲过的“女七男八”这个说法，是说女人以七年为一个生理周期，男人则是八年，所以男人比女人成熟得晚，老得慢。关于女子初潮，如是云：“女子二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”意思是说，女子长到14岁的时候，“天癸”这种物质就成熟了，任脉就通了，太冲脉气血旺盛，就会来月经，也就能够生育了。“癸”是阴水的意思，“天癸”的意思就是先天的阴水、精水，是生来就有的，从父母那里得来的。天癸和肾气有关，肾气旺盛到一定程度，天癸就成熟了。
《黄帝内经》还说到女子绝经的时候，“七七，任脉虚，太冲脉弱少，天癸竭，地道不通，故而坏而无子也”，女人49岁时，“天癸”这种物质就枯竭了，于是就会绝经，身体也会渐渐衰老，不能再生育了。古人说的都是虚岁，比如古人说的14岁，放到现在就是13岁。
任脉——妊养之脉
天癸成熟、任脉通畅是月经正常来潮的先决条件，任脉对女性来说是非常重要的一条经脉，它起于子宫，“任脉通”指的是小腹内部也就是子宫的气机是否通畅。
我们人体中一共有二十条经脉，中医学把它们分为两组，一组是十二正经，负责把腑脏联系起来，六条属于脏，六条属于腑；还有一组就是奇经八脉搏，这八条经脉搏能把部分相近、功能相拟的经脉联系起来，具有统摄经脉搏气血、协调阴阳的作用，任脉就在其中。
“任”这个字，在古代是通“妊”的，有“妊养”的意思，女人有月经、白带，要怀胎、生产，都和任脉密不可分。明代李时珍写过一本专著叫“奇经八脉考”，里面是这样论述任脉的：“任脉起于会阴，循腹而行于身之前，为阴脉之承任，故阴脉之海。”说的就是任脉有总揽全身阴经的功能，对于女人来讲，任脉最主要的两个作用一个是调节月经，一个是主胞胎。如果任脉畅通、气血充足，女人的月经就会顺畅，行经的时候也不会腹痛，生殖系统功能会很好，会非常有女人味儿。但是到了更年期，任脉的血就不那么充足了，气也不那么畅通了，也就是《黄帝内经》中提到的“任脉虚”，这时候女人就不再来月经，也无法怀孕了。有些没到更年期却发生闭经的女性，就要看看是不是任脉气机受阻了。任脉不通，子宫内的血不足，该来的月经就不会来。另外，月经提前来、量多也和任脉有关，任脉气虚，就相当于掌管月友的阀门失效了，无法起到固摄的作用，“决堤”就在所难免了。
肝与月经
上面说了任脉对月经的作用，还必须要谈到肝，因为在腑脏之中，肝和任脉的关系是最密切的。原因在于，任脉要通畅，总少不了肝疏泄气机的一环。肝主疏泄，女性气郁，血瘀之类的毛病大多出在肝上。如果肝的泄功能不正常，任脉的气机应付以受阻。所以想要任脉畅通，就得管好自己的肝气，少动怒，少抑郁，保持一颗平常心。
观测月经的方法
那么女性可以具体通过哪些方面来观测月经行经状况呢？简单可以概括为“期、色、量、质”和身体感受。
- “期”：是指要观察月经何时而来，每次行经以及行经的周期为多长时间？
- “色”：是要观察经血的颜色是深还是淡，是深红、浅红、黯红、还是紫色，或是黑色？
- “量”：每次行经总量大约有多少，每天行经量有什么变化？每次行经之间的量有无变化？
- “质”：经血的质地是否粘稠还是清稀，是否杂瘀块？
通过以上我们对月经有了进一步的了解，下一步我们再来谈谈如何调养气血，养护好月经这一女性重要的好朋友，希望对各位女性朋友的健康美丽带来帮助。
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