太极--为孩子的人生买一份保险!
太极拳是讲究以柔克刚,以弱胜强,以慢制快,以守为攻的内家拳术,有着"四两拨千斤"的美誉。对于青少年儿童来说,有积极防身的现实意义。...
太极,从娃娃抓起。
太极,五千年的阴阳转换。
陈氏太极拳,四百年的一脉传承。
太极拳是中华民族的瑰宝,不仅在我国发展迅速,在150多个国家和地区日益风靡流行;其是一项综合了防病、疗病、养生、修心、防身、技击与文化艺术于一体的运动;有些人简单认为太极拳是中老年人的专属,其实不然,太极拳更是青少年儿童最好的运动项目之一,其对青少年儿童身心健康的发展有着非常重要的作用。令人欣慰的是太极拳最近几年正式进入了中、小课堂,这会帮助孩子从生、心、思维等方面得到提升,早期运动兴趣的形成也会直接影响孩子将来体育意识的发展。
★
强身为卫身之根
1、增强体质,促进发育
通过练习太极拳可以刺激骨骼生长,不仅能锻炼少儿的肌肉、韧带的柔韧性,还能提高少儿的反应灵敏度,使身体各方面素质得到很好的提升,身体更加健康,不容易生病。
2、提高注意力和感知能力
通过练习太极拳可以锻炼孩子的感知能力,并能够提高孩子的注意力和自控能力。通过长期的坚持练习,可以使孩子的感知能力、抽象能力、发散思维能力以及整合能力等得到很好的提升。
3、陶冶情操,稳定心性
太极拳具有一定的艺术性、观赏性、趣味性,而且练习太极拳讲究静心、沉着、内省,少年儿童本身就对外在事物充满了好奇和求知欲,所以少儿学习太极拳一方面可以陶冶孩子的艺术情操,另一方面还能在练习过程中使孩子的性情稳定,对改善孩子任性、急躁等不良习惯很有好处。
4、缓解学习压力,激发求知欲
通过练习太极拳可以让孩子在课余时间缓解一下学习的压力,培养孩子勤奋刻苦、虚心好学、认真细致、坚强耐心、自信独立的良好品质,使孩子主动自发的爱学习。少儿处于智力与身体发育时期,也是学习的最佳时期,所以少儿学习太极拳,不仅能促进孩子的身体健康,还有助于养成孩子的自律的生活习惯和良好的思想品质。
5、体会和实践中华传统文化
太极拳综合了道家阴阳学说、中医经络学说和导引吐纳术,是集中华几千年文化之大成的传统内家拳术。少儿在习练太极拳的过程中,可以切身地体悟传统文化的精髓,特别是“中庸”、“阴阳变换”、“上善若水”等等。这些都是很难仅从书籍中获取到的。有了实践,又可以更好地去领悟书本里的内容。
太极拳是武术,其灵魂是技击
太极拳相对于外家拳,有不易受伤的好处,相对于静功,太极拳又有易于操作,不容易出偏差的优点,这些与青少年儿童好动的特点非常适合。
很多人对太极拳的攻防技击意义提出质疑,因为太极拳表面看上去绵绵的。其实,太极拳是武术,而武术的本质就是技击,太极拳是讲究以柔克刚,以弱胜强,以慢制快,以守为攻的内家拳术,有着"四两拨千斤"的美誉。对于青少年儿童来说,有积极防身的现实意义。当年杨露禅力挫各路英雄,而被称为"杨无敌",可见太极拳的威力非同一般。
太极拳相对于外家拳,有不易受伤的好处,相对于静功,太极拳又有易于操作,不容易出偏差的优点,这些与青少年儿童好动的特点非常适合。
太极拳是青少年最好的健康运动
学习太极拳可增强青少年儿童对中国武术化的认同感。中国的小孩就是应该学习咱们中华民族的化!太极拳到了高级阶段妙不可言,可达到天人合一的艺术境界,这就是一些太极拳爱好者能长年坚持练拳,并欲罢不能的重要原因。就让行云流水般的太极拳,伴随着青少年儿童健康快乐地成长!
极
关注 明武堂文化传媒
微信扫一扫关注公众号