年轻人，高血压找上你了吗？

别大意！高血压也好小鲜肉！...





一位快 30 岁、体重 100 多公斤的男性，天天都喝含糖饮料又喜欢吃重口味食物。

午餐时，他觉得面味道太淡，加入酱油及辣酱，觉得这才够味。晚餐时，他懒得出门吃泡面比较方便。吃得这么重咸，不怕高血压悄悄盯上你？！……

这几年，高血压开始找上小鲜肉，根据调查， 2016年，我国高血压患者达2.7亿，其中18-59岁的中青年高血压人群近2亿，占比60%。青春不代表健康，高血压已不再是老年人的专属。「喜欢抽烟、喝酒及打架（？）的人」「爱吃重咸及烧烤的人」「压力爆表，血压也爆表的人」「有熊猫眼的人」「肚子上有游泳圈的人」高血压偏爱生活习惯差的人，除了生活习惯外，「父母都患有高血压的人，患高血压的机率比其他人更高」

拿出血压计，想测量自己的血压，但你不知收缩压及舒张压是什么？你也不知血压值多少算正常、多少算高血压？

在血压计上高的血压是收缩压，低的血压则是舒张压，而收缩压及舒张压指血管在心脏收缩及舒张时的状态。测量血压时你发现自己血压高，你很担心自己是不是有高血压，先深呼吸，不要慌张，血压高不代表有高血压。

想确认自己是否为真的高血压，你可以在接下来的几天选择不同时间测量，如果三次都超过正常（收缩压超过 120 mmHg 、舒张压超过 80 mmHg），才能确定为高血压。



年轻人患上高血压后危害很大，脑卒中、脑出血概率增大，动脉粥样硬化、心脏病等都是可怕的并发症，因而不得不重视起来。不过，高血压其实不可怕，你只要控制血压及保持良好生活型态，就能与它和平共处。请分享给爱吃重咸、快餐及烧烤的朋友，协助他们预防慢性杀手高血压～～

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