营养丰富口感好 还要宝宝爱吃 山药番茄粥

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今天做的山药番茄粥适合1岁以上的宝宝，把所有材料打成米糊也适合小月龄6月以上的宝宝，可以说是大宝小宝都能吃的好食材。

处理山药需要带手套的哦，山药皮的黏液会刺激皮肤，导致皮肤瘙痒和过敏。

山药本领可大了，有利于脾胃吸收功能，平补脾胃药食两用佳品。对有腹泻的宝宝起到固便得作用，对体虚宝妈也是能起到滋肾益精增强体质的作用。

加上营养丰富的番茄，酸甜的口感，鲜亮大红的颜色。宝宝通常都是很爱很爱吃的哟!调料：核桃油、食盐适量添加

宝宝月龄：12月+

操作难易：

温馨提示：对文中材料不过敏的宝宝

山药选择铁棍山药比较好，清香粉嫩，适合宝宝食用。

番茄（西红柿）最好是农家自种的或者有机的。有生津止渴、健脾消食的作用。

1. 将番茄取蒂，用开水烫一下，番茄皮容易撕掉。PS:宝宝吃的番茄一定要去皮，避免皮粘在宝宝食道，引起不适，甚至窒息。
2. 山药去皮，切小片。
3. 锅烧热后倒入核桃油（植物油也可以）PS：宝宝尽量食用初榨的植物油，橄榄油、亚麻籽油等。
4. 将山药倒入热油锅中，翻炒一下。
5. 再将番茄倒入一起翻炒。PS：大宝宝可以放点盐，小宝宝不加盐。
6. 待熟后加入纯净水，大火煮开小火收汁。
7. 对小月龄宝宝6M+以上，可以将食材打成米糊，好吃的不要不要的！

6M+  南瓜泥

6M+  胡萝卜泥

6M+  苹果泥  蒸过更好

8M+   雪梨百合汤饮  秋季润肺

8M+    与大力水手一起吃菠菜

1岁+   自制肉松  好简单

1岁+   豆腐炖蛋  营养不冲突

1岁+   鸡蛋卷   宝宝爱的不行

1岁+   自制冰糖葫芦  山楂消食健脾

1岁+   自制松饼   宝宝早餐好健康

1岁+   冬吃萝卜   好吃好看的萝卜包肉

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