讲真！睡衣都是穿给别人看的，睡觉的时候根本不需要衣服！
裸睡确实很舒服！...
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人一生三分之一的时间在睡梦中，好的睡觉方式非常重要~若问现在最新潮的睡觉方式是什么？答案肯定是裸睡。
对于裸睡，人们的争议一直很大，很多人并不习惯，也有专家认为裸睡有益身心健康，对人体好处多多！
裸 睡
女性篇
治失眠
有助于
减肥
美容
裸
睡
男性篇
降低泌尿生殖感染风险
促进夫妻感情
提高睡眠质量
缓解精神紧张裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，
想要健康裸睡，这些准备要做好
1、睡眠环境相对隐秘、独立，保证空气流通、温度适宜、安静舒适。
2、注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗
3、床具软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
互动话题：2、注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗
3、床具软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
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