第1123期:非洲人都热晕了?!别笑,“桑拿天”真有生命危险
医生提醒:“热死人”真不是玩笑话...
前几天,一名
非洲友人
在天安门广场上
中暑
了。
家人说是他们是来北京
避暑
的,他在非洲一辈子都没热晕过。
这位来北京避暑的小伙还
不是唯一一个
被中国高温
热晕
的黑人。
另一位非洲友人
自称是非洲来的,
拒绝
了俱乐部给他的
防晒霜
,结果
皮肤
被
晒得分层
了!
接受了这次教训,之后他生怕自己被晒黑,在更衣室
狂喷防晒液
。
中国的烈日已经
晒服
了抗晒的
黑人兄弟
。
更可怕的是,北京未来5天是
持续“桑拿天”
。小暑过后,全国都进入了
蒸笼模式
。
日前,南京某高校大三学生跑完1000米后,
突然倒地意识不清
;小伙王某参加7公里马拉松比赛后
持续昏迷
……两人均被诊断为
“热射病”
。
热射病属
重度中暑
,死亡率高达50%!医生提醒:“热死人”真的不是玩笑话。
“桑拿天”里,老年人、孕产妇、婴幼儿、心血管病患者、糖尿病患者等人群尤其需要防范中暑。
中暑症状
在
“高烧”天气
下,离开空调房,稍微动动就大汗淋漓;室外走一圈就头晕眼花,看着白花花的太阳,各种不适,就差没晕厥。体温升高、身体无力、心跳加快、头晕眼花、恶心……让我们来了解一下
不同程度的中暑
分别有啥
症状
。
夏季中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。
先兆中暑主要表现为头痛、头晕、烦渴、自汗、头晕眼花、胸闷心悸、背寒、疲乏、恶心、体温正常或略升高等。
轻度中暑
除了有先兆中暑的各种症状外,还有伴随有体温上升、面色潮红、大汗、皮肤灼热或面色苍白、呕吐、四肢湿冷、脉博加速等情况。
重症中暑
重度中暑除有上述情况外也体热衰竭,患者會四肢厥冷、大汗淋漓、胡言乱語、昏迷、抽筋。
中暑急救
搬移
迅速将患者抬到
通风、阴凉
的地方,使其
平卧
并
松开或脱去衣服
,如衣服被汗水湿透应更换。
降温
物理降温作为首要治疗方法,可在患者头部
敷冷毛巾
,可用冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或
电扇吹风
,加速散热。
但不要快速降低患者体温,当体温降至<38℃时,要停止一切冷敷等强降温措施。
补水患者仍有意识时,可给一些
清凉饮料
,在补充水分时,可加入少量盐。但千万不可急于补充大量水分,否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
促醒
若患者已失去知觉,可指掐
人中、合谷
等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施
人工呼吸
。
转送
当程度达到
重症中暑
的时候,遇此情况,除迅速将病人抬至阴凉处,采取上述简短急救外,别犹豫了,果断送病人去医院,进行
专业治疗
。
预防中暑
衣
1、穿透气性好的棉、真丝面料衣服,挥发汗液及体内热量。
2、戴太阳镜、遮阳帽、戴披肩或使用遮阳伞,避免阳光直射。
食
1、多喝(淡盐)水,补充体内流失的水分。
2、多吃新鲜蔬菜水果、鱼肉等,补充蛋白质。
住
1、充足睡眠,保证精神饱满,精力充沛;有条件的可适当进行午休。
2、空调温度尽量设置在24-27℃之间,避免室内外温差过大。
行
1、躲避高温,尽量不要在10时-16时在烈日下行走,这个时间段中暑的可能性是平时的10倍。
2、外出或进行户外运动时,要准备好防暑药品,如藿香正气、清凉油、十滴水、仁丹等。
本文节选自健康时报,99健康网
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