好物推荐：攀西桑葚干
《本草分经》可补肝肾。桑葚甘酸温,入肾补水,生津利水乌须。桑葚干对男女补肾都有很好的功效，滋养黑发。...
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未品酸甜尽可知
美味十月
好物推荐
带上一份安静淡雅， 寻世间美好之物。
今天为大家推荐的是桑葚干。它的浓浓果胶，吃在嘴里汁浓似蜜，清甜润泽，是人们常食的水果之一，也被誉为“民间圣果”。是极富价值的营养品更是传统的中药。
适
宜
人
群
宜
人
群
给爱吃的你 / 参差红紫熟方好，一缕清甜心底溶
桑葚干滋润生津，秋季伤燥，鼻咽口常觉干燥的小伙伴可以多吃一些。
照照爱美的你 / 芳容依旧恋琼枝
亘古洎今，爱美之心，人皆有之，女人尤甚。桑葚干可以驻颜抗衰老，它富含维生素C等抗氧化成分，可以美容养颜。相传咱们的西施美女幼时常食桑葚干，后终成一代绝色美女。吃桑葚干可以让你美的沉鱼落雁，倾国倾城，彻底圆掉你的美女梦。
传给体虚的你 / 乌鸟私情，愿赐终养
「功 效」
桑葚干所含花青素色价高、抗氧化能力强，是纯天然的抗衰老的营养补充剂，长期食用可以滋养皮肤。桑葚干还含有丰富的有益物质，所以有着很高的食疗保健价值。桑葚干的作用很多，日常适量食用能有效防病治病，除了对疾病有很好的辅助治疗效果外，还能延缓衰老，补益效果极佳。
补血清血：桑葚干有很好的补血养颜效果，能提高机体造血技能的功效，促进造血细胞生长。
降血糖血脂：桑果中含有一种叫“白黎芦醇”的物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。
护肾黑发：桑葚干对男女补肾都有很好的功效，滋养黑发。
补脑益智：适量食用桑葚能促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理，但是儿童只能少量食用。
「适宜人群」
桑葚干主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。适应症比较多，所以桑葚干的适宜人群也比较广，一般成人均适合食用。有对应症状的女性、体弱的中老年人及过度用眼者更宜食用。
「吃 法」
桑葚的口感也很好，桑葚干的味道与各种食材融合在一起散发出一股特殊的浓郁香味，光看着也是非常有食欲的。
泡
水
喝
桑葚干可以泡水喝，是最简单，最有效的食用方法，把五克左右（20粒）的桑葚干直接用开水冲泡饮用，最后把桑葚也吃下去，这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用。
桑葚干可以煮粥，用桑葚干跟粳米，山药等食材放在一起煮制成粥，能补肝护肾，很好的缓解腰腿无力和疼痛等病症。
桑葚的口感也很好，桑葚干的味道与各种食材融合在一起散发出一股特殊的浓郁香味，光看着也是非常有食欲的。
泡
水
喝
桑葚干可以泡水喝，是最简单，最有效的食用方法，把五克左右（20粒）的桑葚干直接用开水冲泡饮用，最后把桑葚也吃下去，这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用。
煮
粥
桑葚干可以煮粥，用桑葚干跟粳米，山药等食材放在一起煮制成粥，能补肝护肾，很好的缓解腰腿无力和疼痛等病症。
直
接
吃
直接吃，口感好，吃完多喝水，让人体更好的吸收，补血补气，补肝补肾，增强抵抗力。引经据典
《本草分经》可补肝肾。桑葚甘酸温,入肾补水,生津利水乌须。桑葚干对男女补肾都有很好的功效，滋养黑发。
《秋季食用水果消毒杂集》可杀死水果上的肠道致病菌。能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。
《中医谈“火”话食疗杂集》桑葚味甘酸性寒,有滋阴补血，益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。
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《秋季食用水果消毒杂集》可杀死水果上的肠道致病菌。能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。
《中医谈“火”话食疗杂集》桑葚味甘酸性寒,有滋阴补血，益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。
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这次素食小编为大家，找来了攀西高原的桑葚干果，桑葚干由头茬桑葚鲜果制成。
在四川攀西高原地区，因为独特的自然条件，这里桑葚的颜色更深，花青素也更丰富。
头茬桑葚成熟期较长，充分吸收了阳光，营养也得到了更长时间的沉淀。
将一把桑葚干投入水中，
你可以看到
水溶性的花青素一丝丝地
溶解在水中。
口感上
保持了桑葚原本的味道，有一定的韧性，可以入药使用，
带有一点点的苦味。
勿待兴尽,适可而止
素食这么好！我想逛一逛！
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