蛙泳高肘技术，就照这样练！

一个好的方法可以解决一个难的问题！...

蛙泳的推进力主要靠腿部动作，小编昨天为泳友们找来了蛙泳蹬腿练习方法，不知道是不是有泳友去实践过了？效果怎么样呀？反正小编已经到泳池试了下，感觉蹬腿的速度快了，已经可以跟上划手的节奏了。



关于蛙泳提速的问题，不知道小编在以前的文章中有没有提及过，其实我们蛙泳的速度要快，不是划水的问题，而是蹬腿的问题，很多的时候蹬腿的频率跟不上手的节奏，导致划频上不去，那么速度也就快不起来了，所以昨天的推送还是需要好好看看学学练练的。

今天，小编要与大家讲解一下蛙泳划手的技术，很多泳友都知道，自由泳划水需要做到高肘，而蛙泳划水也需要高肘，但是蛙泳划手的高肘更难做？为什么？你去想自由泳一只手做高肘划水都难，蛙泳两个手同时做高肘不是难的两倍不成？开个玩笑……上面的视频可以帮助你解决这个难上加难的技术动作！

怎么样？这个方法不难吧？学起来应该是可以做到的，下面还有一个视频，也是关于蛙泳划水的。

所有的动作，我们需要在陆地上先练起来，所以上面视频的动作我们可以对着镜子先做做，如果陆上模仿得差不多了再下水练，效果会事半功倍的！至于在水中练得怎么样？可以拍视频比照着看看纠正，要是还有什么问题，请记得留言奥！

健健游泳

小编微信号：zjx197110游泳从关注我们的微信公众号开始

    关注 健健游泳