你见到了幸福的人才知道什么叫做幸福
LAB | 心理...
幸福这件事情虽然是见仁见智，但是你见到了幸福的人才知道什么叫做幸福。情绪，生活，学习都是你见过了好的才知道什么叫做不好。
我想讲的是心理上的亚健康这件事情。如果我从来没有学习过心理学，单单从我的家庭教育，朋友中出发去了解什么是好什么是坏的话，我大概会认为对事情没有反应（淡定）是好，不张扬不表现是好，开心不轻易大笑，悲伤不轻易大哭是好。我们的文化，崇尚的理想型人格是那种静水流深，胸有城府的人。
但是，小时候的我感到很困惑。我不被允许笑闹，不被允许“说实话”的时候，我是困惑的。比如，我很想要拿回我的压岁钱，但在爸妈的强压下，我的表现是“扭捏”，那种很想拿但是怕爸妈。然后，在另一些场合，比如要在长辈面前表演“特长”，我的表现还是“扭捏”，那种很不想去表演但是怕爸妈。
我们被塑造，被训练成那种，崇尚控制和压抑的人。好处是比较早的会强迫自己，也许比较好的自我管理，坏处是…我也说不清，一种矛盾感，无法做自己想做的事情的感受。这种压抑感，在常年累月的文化熏陶下，深入骨髓，深入到“自我”可能已经消失了。于是我们表现为“虽然很不愿意，但是极力的迎合”，无法摆脱的别扭的活着。
文化差异对我来说好处是意识到这一点，坏处是无知才快乐。
不快乐来自于，当我知道还有另一种活法的时候，我对自己的惯性无能为力，或者说可预见的短期几年无能为力。
这个惯性表现在：
很难察觉压力，甚至直到它已经表现为行为异常了，我都还没意识到。你可能注意到我们的文化不关注心理健康，反而崇尚压力和压迫。常见的一句话叫化压力为动力，但是没有人告诉你，焦虑会缩窄你的注意范围，焦虑会损害你的工作记忆，简单来说长期的焦虑会让你的脑子坏掉，并对记忆力造成不可逆的损伤。焦虑会让你失眠，而当你所在的环境不承认心理问题，不提供解决方法的时候，你能做的是否认，逃避，然后连续失眠，脑子坏掉。
没有主动积极性，有时候根本没有想到还能主动做更多。你可能还注意到了，我们的教育模式是压，压到你学到有基础了，能自己坚持下去了就行。但问题是，这个压的过程在填充知识基础的同时会塑造学习习惯。压带来的学习习惯是自律，按时交作业，按时上课。压无法带来的习惯是自主，提问题并自己解决问题，上课或学习不分心。我们可以压行为，却很难压内心，内心是自由的，它会为自己的要求去找空间。
以享乐为原罪，分不清享乐和管理自己。我们的历史还崇尚艰苦奋斗，把吃苦当应该的，把吃苦赋予精神上的价值。为了抬高吃苦，我们为享乐贴上负面标签。于是，没有人问艰苦奋斗的目标长什么样子，还有人说人生本来就是苦的，没有办法你只能接受。另一批人，脱离了物质的艰苦奋斗之后，真的变成了耽于感官刺激的人。我们的训练除了教我们忍受苦，似乎没有告诉我们什么是幸福。我也不知道一种长期的快乐，幸福长什么样。但是，研究说积极情绪的种类比消极情绪的种类少很多，积极情绪会带来开阔的注意力，联想能力，创造力。从这一点来看，吃吃喝喝本身应该不算是幸福，但是吃吃喝喝如果给你带来了创造力，那就算。
在你没吃到过烤鸭的时候，你想象不到烤鸭会有多好吃，在你没看过好小说的时候，你想象不到好的作品是什么样，在你没体会过好的服务的时候，你不知道你被不公平的对待了，在你没见过积极主动的学习者的时候，你以为自己也还行，在你没见到幸福的夫妻的时候，你以为相敬如宾很完美。我们经常是见过了好才知道不好，我们对自己周遭的把控程度远远低于我们的自以为，我们还会合理化我们的处境，去多看书，多聊天，开阔眼界，跳出你以为。
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