清明时节雨纷纷，燃“艾”祛湿散寒气，四穴保百岁！

“艾”带给我们温和持久、温暖舒适，就像真爱的感觉一样，感恩先辈赐给我们的瑰宝！...

相传春秋战国时代，晋献公的妃子骊姬为了让自己的儿子继承皇位，就谋害太子申生。申生自杀！申生的弟弟重耳流亡出走。在流亡期间，大部分人都离开了重耳，只剩下几个忠心耿耿的人同他一起去了。流亡途中在一处渺无人烟的地方又累又饿，再也无力站起来。随臣找了半天也找不到一点吃的，正在大家万分焦急时，随臣介子推走到僻静处，从自己大腿上割下一块肉，煮了一碗肉汤让公子喝了，重耳渐渐恢复了精神，当重耳发现，肉是介子推自己腿割下的时候，流下了眼泪。

十九年后重耳作了国君，就是历史上晋文公。即位后重赏了当初伴随他流亡的功臣，唯独忘了介子推。很多人为介子推鸣不平，劝他面君讨赏。然而介子推鄙视争功讨赏，他打好行装同母亲到绵山隐居去了。

晋文公听说后羞愧莫及，亲自带人去请介子推。然而，介子推已离家去了绵山。绵山山高路险，树木茂密，找寻谈何容易。有人献计，从三面火烧绵山逼出介子推，大火烧遍绵山却没见介子推的身影。火熄后人们才发现，背着老母亲的介子推，已坐在一棵老柳树下死了。晋文公见状，恸哭。装殓时从树洞里又发现一血书，上写：割肉奉军尽担心，但愿主公常清明，，柳下做鬼终不见，强似伴君做谏臣。倘若主公心有我，忆我之时常自省。臣在九泉心无愧，勤政清明复清明。为纪念介子推，晋文公下令，将这一天定为寒食节。

第二年文公率众臣登山祭奠，发现老柳死而复活。便赐老柳为清明柳，并晓谕天下把寒食节的后一天定为清明节。

清明时节雨纷纷，天气中阴寒之气还未散去，当我们拜山祭祀前后，都适合艾灸一下，这是为什么呢？

古书《扁鹊心书》说：保命之法，艾灸第一，丹药第二，附子第三！中医说保命，保的就是阳气，阳气足则生，阳气绝则亡。而艾草是阳气最足的中草药，所以点燃艾草对于驱散阴寒之气有非常好的效果，预防寒湿而引起的旧患发作。

艾灸点燃的热，如真爱般的感觉。古人把艾草命名为艾，也有传播爱的意思。百草之中为什么刚好是艾草呢？因为陈年艾绒燃烧时温和持久、温暖舒适，就像真爱的感觉一样，有穿透力但不伤人（青艾会有刺刺的感觉）。更重要的原因是艾绒燃烧辐射出的热能，其频率、波幅与冬日的阳光最接近，容易引起人体的共振，因而渗透性、穿透力特别强。和红外频谱仪、神灯、炭火、木火的烤炙都是完全不同的作用。

师父，那适合怎么“艾”呢？

誉医

《扁鹊心书》

人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。

实操方法

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1

艾灸：中脘（可使胃气常盛，气血充盈）

2

艾灸：气海、关元

可以振奋一身阳气，使人精力充沛，增强抵抗力。

3

艾灸：命门（人身之根本，最为重要）

中医将命门比喻成一个小火炉，火炉旺则生命力旺盛。

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综上所述，艾灸多用于虚症、寒症、阴症为主的疾病，真可谓是先辈赐给我们的瑰宝，感恩先人，所以说，清明节，也叫“感恩节”！

Qing
Ming Jie

中国●感恩节

QINGMING QINGTUAN

青团，又叫艾团，是一种用草头汁做成的绿色糕团，有的是採用青艾，有的以雀麦草汁和糯米一起舂合，使青汁和米粉相互融合，团坯制好后，然后包上豆沙、枣泥等馅料，用芦叶垫底，将它们入笼蒸熟。蒸熟出笼，时用毛刷将熟菜油均匀地刷在糰子的表面，所以青糰碧青油绿，糯韧绵软，甘甜细腻，清香爽口，从色彩到口感都有着春天的气味，是清明与寒食节时江南一带人用来祭祀祖先必备食品。