春季养生最佳拍档第一集，自己做更放心！

蔬果合理搭配乳制品x0a制成饮品饮用x0a不仅能补充营养x0a对爱美人士来讲x0a还有着排毒养颜的作用...

蔬果的自白

每当人类从新鲜的蔬果中萃取丰富的叶绿素与维生素时，我们就会变得容光焕发。

然而很多蔬菜和某些水果是很多小朋友的“眼中钉”。常听到小朋友说：不喜欢吃蔬菜，因为没有味道，很难嚼碎......”

材料：

番茄1个、牛奶160ml、砂糖2匙、冰块70g。

步骤：

1.番茄去蒂对半切。

2.把番茄放进Bianco果汁杯中，倒入牛奶、砂糖和冰块，           按“蔬果”键，打好后即可饮用。材料：

牛油果90g、布丁30g、牛奶200ml、砂糖1匙、冰块100g。

步骤：

1.牛油果去皮。

2.把牛油果放进Bianco果汁杯中，倒入布丁、牛奶、砂糖和冰块，按“蔬果”键，打好后即可饮用。材料：

木瓜150g、牛奶250ml、砂糖1匙、冰块70g。

步骤：

1.木瓜取出果肉。

2.把木瓜放进Bianco果汁杯中，倒入牛奶、砂糖和冰块，按“蔬果”键，打好后即可饮用。材料：

西瓜300g、牛奶150ml、冰块30g。

步骤：

1.西瓜切大块。

2.把西瓜放进Bianco果汁杯中，倒入牛奶和冰块，按“蔬果”键，打好后即可饮用。

第一集我们用水果分别和牛奶用Bianco养生机打制而成，比单纯的果味饮品外卖稍微多花了点时间，营养价值却高了很多；也是老少皆宜的饮品。FJ女士一直致力于提倡健康饮食文化，希望能透过简单制作出的美味健康食物，让您能够享受美食之余而又达到健康的效果。

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