五一雨雨雨 你该祛湿了！

体湿即为体内湿气，其多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。

如何判断体内有湿？看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

看舌头：黄中带腻，说明体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。

看状态：有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。

女性湿气重表现：

月经不规律、白带异常，黑眼圈！！

如何艾灸祛湿补阳？

艾灸能帮助身体祛湿补阳，常艾灸身体5大祛湿穴位，具有很好的祛湿效果。

1、中脘穴

功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

位于：上腹部，前正中线上，肚脐上4寸



2、足三里

功效：除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。

位于：外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。



3、丰隆穴

功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。

位于：小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。



4、曲池穴

功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。

位于：完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。



祛湿你也可以喝点这个哦！但是估计你这么多年喝的祛湿汤水都是错的，因为你加错了一样东西···

计仔君有话说

    关注 生活计仔多