强对流天气来了：暴雨+雷电+大风



据@广州天气，今晚和明天预计受强盛的西南气流影响，广州将有一次暴雨局部大暴雨过程，并伴有短时强降水、雷电和8级左右短时大风等强对流天气。

体内有没有湿气，我们可以通过一些身体的症状自行判断。通常情况下，如果你的身体出以下这些情况，超过3种就说明你已经“湿”了！

1、头发爱出油、面部油亮，皮肤粗糙，长痘长斑

2、身体乏力，常感到疲倦，精力不集中

3、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

4、机能衰退，夫妻生活不和谐、质量不高

5、女性私处潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性私处湿冷

6、打呼噜，痰多，咳嗽

7、大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易冲）

8、眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后迅速反弹

9、出现皮疹，肿胀、糜烂、渗出明显

肾之谷是黑豆，白扁豆就是脾之谷也。

白扁豆生用有小毒，祛湿一定要用炒过的。炒后专除脾的湿，还不伤脾胃的阳气。煲汤一般用的也是炒过的扁豆，常用的煲汤搭配：

白扁豆+淮山+瘦肉；

白扁豆+薏米+猪骨。

脾胃虚弱导致的大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻等症状，都适合喝。煲汤之后的炒扁豆一般不吃，因为口感真的是硬啊！

白扁豆还有一个消痰浊小茶方

材料：山药30克，炒过的白扁豆30克，陈皮3克。

步骤：三者水煎取汁，可加糖调味。

这个茶方健脾益气，化湿止带。平时可以当茶喝。

因为脾虚，长黄褐斑、黑眼圈、“游泳圈”，还容易各种下垂。。烦恼的朋友，可以常喝这个茶消痰浊。眉豆，是植物菜豆种子，有的地方又叫饭豇豆、饭豆、白豆。

经常煲汤用的是白眉豆，豆上一条眉毛样的黑线，嘿~很滑稽的黑眼豆。

李时珍说它：“理中益气、补肾健胃、和五脏、调营卫，生精髓”。


广东民间常煲：眉豆+花生+鸡脚=汤，据说可以祛除脚气水湿。

中医上认为脚气是体内的湿热、寒湿浊气，往下流注到脚上导致的，这个汤方取的也是眉豆除湿、消肿的作用。

因湿重导致的下肢或者脚部浮肿的情况，也适合喝。

眉豆煮完软烂，比白扁豆要好吃，所以用它来煮粥也是很好的。

对，这货的名字就是霸气外漏的“祛湿豆”。民间祛湿高手，功效甩薏米、赤小豆几条街。又叫花豆，荷包豆、肾豆等。外形看起来很像人体的肾脏，加上全身布满红色经络花纹而得名花豆、肾豆，在当地又被人称为“神豆”。

它最重要的是消脾湿和肾湿。

因为脾胃虚弱、运化无力产生的腹胀、大便溏泄、食欲不振，都可以煮来喝。祛湿豆可以健脾胃，顺便清除体内多余的水分，利尿消肿。

祛湿豆煮熟后口感绵软粉糯，和栗子有得一比，重要的是它不寒不燥，除了祛湿，还补血、健胃、壮肾。

常见的煲汤组合：

祛湿豆+陈皮+排骨;

祛湿豆+淮山+鸡脚（除腰腿湿浊）尤其是舌苔黄腻、下巴长痘（下巴属于下焦、生殖系统的反射区），

比如出现白带黄的情况时，就可以煮这个喝，清下焦生殖系统的湿热浊气，见效很快。

经典的赤小豆鲮鱼汤搭配，因《食物本草》中记载鲮鱼："主滑利肌肉，通小便。治膀胱结热，黄疸，水鼓。"，所以两者一起煲汤，清下焦泌尿系统的湿热效果更好。

然而如果你是其他类型的湿热，比如肝胆湿热导致的脾湿、或脾阳虚型的湿重，赤小豆就帮不上忙了，可能还会帮倒忙。豌豆属土、入脾胃，利湿除热，而且性平味甘，也不伤阳气。豆煮烂喝汤，对产后妈妈还有通乳汁的作用。

豌豆“煮食，和中生津，止渴下气，通乳消胀”


应季鲜豌豆入市，白水带荚煮，吃的时候拿门牙把豌豆粒挤出来，牙齿上还会夹杂着啃掉一些嫩荚，一起吞进肚子里，甘甜的鲜味。这样吃利水消肿的效果最好。

民间有一个豌豆粥的做法，对于因脾胃失和导致的腹胀，湿重浮肿等有缓解的作用。方法很简单，用豌豆加水煮烂，烂糊到快成泥的状态，加入红糖调味服用。我又加了点老陈皮，味道也不错，健脾化湿的作用会更强一些。

计仔君有话说