越野怎么跑，才能参赛看风景两不误？

为什么要玩越野跑？不就是为了边跑边看风景嘛！...





为什么要玩越野跑？不就是为了边跑边看风景嘛！可是在山路、野径上跑步，哪是那么容易的事情，需要面对上下坡、碎石路等各种路面奔跑的技术不说，还要专心脚下随时出现的磕磕绊绊，集中注意力去寻路。

赛后听得最多的抱怨就是，“哪儿顾得上看啊！”“为了看一眼XXXX，差点摔个大跟头！”还有更崩溃的，盯着别人的照片，“你说什么？居然有这样的地方，我们参加的是同一场比赛吗？”



看来，唠叨几句享受越野奔跑又不耽误看景的提醒，十分必要。

哪里是高峰、低谷，哪里是开阔的草甸，哪里是幽深的密林，对路线熟悉了，心态自然会放松，偷窥风景的机会就会增加。很多选手会选择再次参加赛道优美的比赛，其实就是因为对于线路已经熟悉，那么，正好可以弥补上一次没有看够的风景。

如果你是第一次参加幽州100，那么请将赛道尽可能地多了解一些。你可以在适当的时候在路边稍做停留，环顾四周，然后对着同行的选手侃侃而谈：一会儿再翻过一座山，看到草甸，就是补给站啦……还可以不无得意地带出最后一句，我也是第一次参赛！

所以，提前做功课，做到什么程度，也是技术活。



体能因人而异，每个人越野跑的节奏也不相同，把握节奏、停顿的区间，让风景转移疲劳。

给自己找一个驻足的理由，比如，连续上坡、攀爬过程中，在不影响其他选手通过且足够安全的区域，停下来，看看四周，掏手机自拍几张照片，表面是被美景陶醉啦，不得已欣赏片刻。暗地里，是让自己呼吸调整充分，心跳放缓。（别问我是怎么知道的！）

小编最爱用的一句激励自己的话是：能看见这样的景致，真是不虚此行！（话外含义，报名费赚回来了！）



许多人可能会想到去最高点、最开阔的地方、最美的标志性风景前留影。但是为什么总会有别人拍出令你眼前一亮的照片呢？区别于到此一游的游客的地方，除了一身越野装备和一张标志身份的号码簿之外，别忘了这些地方：

能充分展现来时路的半山腰。停顿、喘息，让开主赛道。回头望去，远山近岭间，蜿蜒小路上攀爬的选手，都在你的身后；抬头望去，前方一条路绵延不绝，隐于山的另一侧。这是比登高望远更加值得留住的瞬间。即使不拍照，多看几眼，留在心里。



密林间，寻路的同时，驻足，抬眼望天。不同于防火道那般林间的“快速路”，而是小路，路线需要仔细甄别，沿着身旁的树干望向天空，结合晨光、晚霞、蓝天和徐徐吹拂过的清风，自行脑补画面吧。小编每一次，都会深刻体会“亲近大自然”是什么意思。



补给站、志愿者、工作人员，也是风景。没有想写什么打动人心的感谢之类，其实，在你累极、饿极，失去方向，或者犹豫不前的时候，看到他们出现在视野范围，你难道不会觉得画面很美吗？

春天看花，冬天赏雪，秋天色彩丰富，而夏天枝繁叶茂时，很有可能遮挡住你想要看的景致。所以，根据比赛举办时间，开赛近期天气情况，预测一下赛道可能受到的影响，也会将不利天气而产生的沮丧情绪降至最低。BTW， 此时的幽州100走过了春的旖旎，迎来了夏的蓬勃，TA毫无羞涩地敞开自己的胸怀，等你来嗨！



最后，给大家分享下越野跑的最高境界：

赛道在脚下，心中有风景。不为风景所动，也不要忽略了一直陪伴在你身旁的山情野趣。

带着奔跑在画卷中的心情，好好享受一场越野跑吧！

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