珠峰东坡：中国最美的徒步线路，没有之一！

2018年x0a9月29日—10月11日x0a第一届珠峰东坡徒步大会...





《徒步中国》，户外圈最受欢迎的公众号~

珠峰东坡（Everest’s eastern face ）10年前在国内并不算特别有名气的徒步线路，但在国外驴友界却名声显赫。珠峰东坡和嘎玛沟在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观”之一，“世界十大经典徒步线路之一”。线路气候多变、海拔高，人迹罕至，极其艰辛，不过它的魅力就在于此，给人一种挑战自我的快感。





珠峰东坡是一个未被人熟知的地方，直到2001年我国政府才首次组织科考人员和记者，对这里进行科学考察。珠峰、马卡鲁峰、珠穆朗卓、高原草甸、高原湖泊、冰川、原始森林……在这条大环线可以看到不同的风景。





整个徒步线在珠峰自然保护区内，风景远非震撼两字所能形容，珍稀野生动植物也特别多，可以近距离仰望三座8000米以上雪山：世界第1高峰-珠穆朗玛峰（8844.43m）、世界第4高峰-洛子峰（8516m）、世界第5高峰-马卡鲁峰（8463m）以及珠穆郎卓峰（7804m）。被称为雪山的王国，吸引着国内外无数徒步爱好者的徒步线路，这里有世界上最美的山谷和雪山，是摄影爱好者的天堂！

山谷东西长55公里、南北宽8公里，在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界最美丽的山谷”。是一条海拔从2000多米到5000多米的美丽山谷，杜鹃花、柏树、沙棘树、湿地、溪流、瀑布和湖泊，垂直生态独具特色，风光、景物交相辉映，呈现出一幅美妙而奇异的自然画卷。嘎玛沟长期与世隔绝，远离城市的喧嚣，没有外界的侵扰，惟一的交通工具便是牦牛。时至今日，能到达嘎玛沟的不算太多，这条美艳的山谷依然静偎在珠峰的怀中，独享着雪域净地的孤高与清傲。山谷林地间，清幽安静，生机盎然。古木森森，根深叶茂，枝杆粗壮，历经高原风雪的砺炼，更显苍劲挺拔，给人以岁月倒流，回归古昔的奇特感受。

徒步8天，每天5～8小时，大约9～15公里，中上难度，有一定高原徒步经验者都可完成 。









山峰介绍

珠穆朗玛峰（Qomolangma），海拔8844.43米，又叫圣母峰，国外称之为Everest，为世界第一高峰，气势磅礴，举世无双，是登山者心中的圣地，中国最美的、令人震撼的十大名山之一，被称为“地球的第三极”。珠峰，对于喜欢山的朋友来说，是最值得向往的山峰，世界第一的诱惑还是巨大的。 截止到2015年12月珠穆朗玛峰登顶人数7001人。洛子峰（Lhotse），海拔8516米，地理坐标为北纬27°96′，东经86°93′，为世界第四高峰。洛子峰意为“南面的山峰”，就因为它地处珠穆朗玛峰以南3公里处，两峰之间隔着一条山坳，即通常所说的“南坳”。洛子峰藏语称之为“丁结协桑玛”，意思是“青色美貌的仙女”。迄今为止，洛子西壁上只有一条成功的攀登路线，那就是1956年5月18日首登时的路线。由A.Eggler率领的瑞士队首先沿珠峰路线攀登到7800米，然后转向狭窄的冰雪槽路线，最终登顶。 截止到2015年12月洛子峰登顶人数604人。马卡鲁（Makalu）海拔8463米，是世界上排名第五位的高峰，位于喜马拉雅山脉中段中尼边境，其西北方向距珠穆朗玛峰24公里，沿西北—东南山脊为界，北侧在中国西藏境内，南侧在尼泊尔境内。马卡鲁山有五条主要山脊，分别为西北山脊、西南山脊、东北山脊、东南山脊和北山脊。北山脊上的卫峰名叫珠穆隆素峰，海拔高度为7816米。西北山脊的卫峰为马卡鲁2峰，海拔7640米。东南山脊的卫峰稍高，海拔8010米。1955年法国登山队的9名队员首次登上峰顶。  截止到2015年12月马卡鲁峰登顶人数434人。





走过珠峰东坡之后，发现这路最震撼的不是珠峰、洛子峰，也不是马卡鲁，而是一路相伴、时刻都能看见、极度震撼的珠穆郎卓。珠穆郎卓峰，维基称为珠穆隆索，位于世界第五高峰马卡鲁峰北五公里处，是完全位于中国西藏自治区境内的一座山峰，主峰海拔7804（一说7816）米，共有三个顶峰，主峰位于南部。珠穆郎卓被称为“神鸟峰”（bird goddess），从东北面看极像一直展翅翱翔的雄鹰。



1、深盟户外

深圳户外联盟体育管理有限公司，专注于大型户外活动组织，景区营销，户外体育赛事以及长线户外活动，目前有52家俱乐部加入。



2、徒步中国

《徒步中国》公众号创办于2014年8月8日。2015年7月成立深圳徒步帮文化传播有限公司，2016年2月成立深圳徒步帮户外探险有限公司，2017年9月成立徒步帮国际旅行社（深圳）有限公司，2018年1月，《徒步中国》第一家海外分公司——喜马拉雅徒步探险公司成立。2016年，《徒步中国》被《户外探险》杂志评为第十一届中国户外金犀牛奖最佳户外传播媒体，被《8264》户外资料网评为2016年度中国最具影响力“十大”户外俱乐部。《徒步中国》具备文化传播、户外探险、旅行社三资质；开发了APP、小程序、手机网页、PC网页、手机端管理、PC端管理6合1俱乐部管理系统。目前，《徒步中国》关注人数超过26万，是中国已与全球40多家最优秀的户外俱乐部建立战略合作伙伴关系，可提供全球范围各种深度特色旅行和户外探险线路近百条，还可以根据需要进行私人定制旅行。





3、雪鹰户外

雪鹰高山户外探险是西藏第一个由专业登山探险人士创建的高山探险服务公司，创始人次仁顿珠和阿旺多吉毕业于西藏登山学校，原西藏圣山探险公司高级高山向导、原西藏登山学校教练。其中，次仁顿珠曾经4次成功登顶珠穆朗玛峰、5次登顶卓奥友峰、1次登顶希夏邦马峰，2008年北京奥运会珠峰传递奥运火炬手；阿旺多吉5次登顶珠穆朗玛峰、4次登顶卓奥友峰、1次登顶希夏邦马峰，2008年北京奥运火炬珠峰传递过程中负责修路保障工作，协助奥运火炬手成功将奥运火炬传递到珠峰顶。近年来，团队成功组织完成了6000M、7000M高海拔登山服务、高原徒步活动等，受到了国内外登山户外爱好者的喜爱。团队将以人性化、科学化、系统化的方式、以及藏族人民特有的热情来接待国内乃至全世界的登山、徒步爱好者，充分满足您的想象和需求。

专业保险

美亚户外高原活动专项保险（最高保额60万）高山氧气

坚持配备专业俄罗斯产8000米级高山氧气；高山氧气具有比普通医用氧气压缩度高、浓度大、释放时间长等优势，保证队员在出现紧急高原症状的情况下，得到第一时间最有效的救援，争取到下撤到低海拔的宝贵时间。牦牛驮队



高山大厨



亲近自然，感受生命——走进世界十大经典徒步线路，观3座8000米级山峰，珠峰东坡主题高原徒步体验活动，您的信心和体魄加上我们的保障和服务，将开启您“走进雪域高原，“探寻生命意义”的梦想之旅！




活动时间：2018年9月29日~10月11日


集合地点：拉萨

Day1（9月29日）   拉萨集合

拉萨集合，早到的队员可以去【大昭寺】、【八廓街】逛逛。晚上我们会安排欢迎晚餐，行前见面会，领队讲解线路。

主要看点：初到高原，建议休息适应为主

住宿：拉萨标间Day2（9月30日）   拉萨--日喀则Day3（10月1日）  日喀则--曲当乡

可远眺珠穆朗玛峰等5座8000米以上山峰雄姿。沿途将翻越海拔5248米的嘉措拉山口,120道拐拍摄点拍摄五座8000米级山峰，下午到达曲当。

主要看点：嘉措拉山口

住宿：曲当招待所Day4（10月2日）   徒步第1天：曲当乡（3800米）--优帕村--晓乌措（4700米）

上升750米

早餐后，乘车前往徒步起点热布村，之后我们将真正开始我们的徒步行程。从热布开始，我们沿着一条河谷一直上升至晓乌拉垭口下的晓乌措营地。期间大约有三个比较大的爬升，整个行程用时约6个小时。晓乌措是晓乌拉垭口下的一个高山湖泊，这里天气好的情况下，可以看到马卡鲁峰和珠穆郎卓峰。

车程：0.5个小时

徒步：5-6个小时

住宿：晓乌措营地帐篷

餐饮：营地餐Day5（10月3日）   徒步第2天：晓乌措（4700米）--卓湘（4000米）

上升250米，下降1000米

早起，天气好的话我们将看到马卡鲁（世界第五高峰）和珠穆朗卓的日照金山以及它们在晓乌措的倒影！此处是整个行程中（也是中国国内）观看马卡鲁峰的最佳地点之一。当第一缕阳光洒在马卡鲁峰顶的时候，我想这是你不曾遇见的美。早餐，9 :30出发翻越晓乌拉垭口，之后我们将一路下行，经雪若河谷到达河谷尽头的卓湘营地。从垭口遥望马卡鲁以及较低的嘎玛沟，雪山峰顶与嘎玛沟河谷的落差将近5000米。雪若河谷植被茂密，也称为兰花谷。

徒步：7-8个小时

住宿：卓湘营地帐篷

餐饮：营地餐Day6（10月4日）   徒步第3天：卓湘（4000米）--汤湘（4550米）

上升650米

卓湘是嘎玛沟气候植被的一个分界点，卓湘以下海拔将越来越低，植被也越来越丰富，卓湘是嘎玛沟原始森林分布的最上界，今天我们出发将先穿越一片原始森林，来到嘎玛沟北侧的一个二级台阶，之后我们将行走于喜马拉雅的高山草甸间，不断上下，经过密闭牧场、措朗湖、塔松牧场、夏浓牧场翻越今天走个一个大坡后下山来到今天的营地汤湘牧场。期间嘎玛藏布将一直位于我们的左侧谷底。天气好的情况下，从密闭开始珠穆朗玛将始终位于我们的前方。

徒步：6-8个小时

住宿：汤湘地帐篷

餐饮： 营地餐Day7（10月5日）   徒步第4天：汤湘（4550米）--白当（4950米）

下降200米，上升320米

汤湘营地是此行中最好的拍摄点之一，在这里我们能同时看到珠穆朗玛、洛子峰以及马卡鲁的卫峰珠穆郎卓。早起等待雪山日出吧。早餐后，9 :30出发前往俄嘎。我们要先下行至嘎玛沟沟底，之后再横切一个大滑坡，到达俄嘎牧场。沿着俄嘎牧场西边的山谷上行至白当。一路雪山伴着我们行走。

徒步：8-9个小时

住宿：俄嘎营地帐篷

餐饮：营地餐Day8（10月6日）   徒步第5天：白当（4950米）--热嘎（4200米）

下降750米

白当营地是此行中又一个绝佳的观景点，当早上你打开帐篷的时候，你估计会被眼前的景象惊呆，因为你从未有过的震撼，珠穆朗玛、洛子峰、珠穆郎卓无尽的喜马拉雅群山，而且你发现你从未这样近距离的接触他们。让我们好好享受这雪山盛宴吧！早起，雪山盛宴在等待我们。之后返回热嘎营地。

徒步：6-7个小时

住宿：热嘎营地帐篷

餐饮： 营地餐Day9（10月7日）   徒步第6天：热嘎（4200米）--措学仁玛（4950米）

上升800米

热嘎早起拍摄完珠穆朗卓之后，出发，前往措学仁玛。位于托拉岗波切雪山下的措学仁玛有5个小的高山湖泊，我们将在距离草地最近的一个小湖边扎营。此处海拔较高，注意保暖。今天有时间的话领队会带大家去欣赏托拉岗波切雪下脚下的翡翠湖。

徒步：5-6个小时

住宿：汤湘营地帐篷Day10（10月8日）   徒步第7天：措学仁玛1日等待时间

此日等待时间是必须执行等待的，措学仁玛作为本次行程最重要的拍摄点，多待一天绝对值得。Day11（10月9日）   徒步第8天：措学仁玛（4950米）--朗玛拉垭口（5350米）--优帕村（4000米）--曲当乡

上升400米，下降1150米

措学仁玛是本次行程的高潮，在这里你不仅能看到珠穆朗玛、洛子峰、马卡鲁、珠穆朗卓、还有托拉岗波切等雪山，最重要的是措学仁玛是一面镜子，你可以同时看到镜子里的他们。10:00出发，翻越郎玛拉垭口，经拉则错返回轮朱林。我们将重新回到文明社会。

徒步：8-10个小时

住宿：曲当招待所Day12（10月10日）   徒步第9天：曲当乡--珠峰大本营--日喀则

早餐后我们去珠峰大本营拍照，然后返回定日午餐，午餐后返回日喀则住宿酒店。

车程：8-10个小时

住宿：日喀则宾馆标间

Day13（10月11日）   日喀则--拉萨

早餐后，沿雅鲁藏布返回拉萨。可搭乘当天航班或第二天返回。

车程：5个小时

费用说明

活动费用：8980元/人，VIP：8680元，订金：2000元。

费用包含：

1、住宿费：拉萨当地准四酒店、其他地方招待所或露营，部分地区条件简陋；

2、门票费：行程中所列景点门票；

3、交通费：全程正规旅游牌照车、经验丰富的驾驶员，座位宽敞舒适；

4、餐饮费：拉萨、日喀则八菜一汤，其他地方由于条件简陋四菜一汤，徒步：早餐、午餐（路餐）、晚餐；

5、证书：珠峰东坡和嘎玛沟徒步证书；

6、奖牌：珠峰东坡和嘎玛沟徒步纪念奖牌；

7、药品：

抗高反药物：高原安或红景天；

感冒药：白加黑；

肠胃药：整肠丸等；

消炎药物：头孢、阿莫西林、止咳宁等；

跌打药：创可贴，云南白药；

应急设备：进口8000米高山氧气、高压氧舱；

8、牦牛及牦牛工费用：全程牦牛物资驮运，队员轻装徒步；

9、领队：高山探险专业领队（珠峰级别）；

10、露营装备：两人一顶高山帐篷，防潮垫，自己只带睡袋（—10度）；

11、营地装备：厨房帐、餐厅帐、桌子、椅子、厨具，发电机；

12、美亚户外高原活动专项保险（最高保额60万）。

费用不含：

1、各地至拉萨来回交通；

2、因个人原因中途返回拉萨的路费及住宿费；

3、如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通等）所增加的费用，均由客人自己承担。

4、客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃活动，客人所交团费均不退还。

5、个人装备（睡袋、个人服装等，可咨询客服协助采购）。

服务说明：

徒步过程中，队员均背负随身保暖衣物、路餐、水、个人相机。其他个人物品均由运输队负责。队员全程轻装徒步，早晚有专业高山厨师提供食物，中午为路餐。

退订规则：

1、出发前20天以上取消报名，退还100%订金；

2、出发前11-20天取消报名，退还50%订金；

3、出发前10天以内取消报名，不退订金。
4、活动开始后因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还余下食宿及景区门票等未发生费用。

装备建议

个人装备(请仔细阅读并准备)

线路多处于4000米以上地区，保暖防寒措施一定要做足，另高原气候多变，一定要带足够的装备。药品一定要准备好，感冒药止痛药及防高反的药物都必不可少。

个人装备：

衣物类：速干衣裤，冲锋衣裤，抓绒衣裤，羽绒服（700蓬），内衣裤；

脚部类：高帮徒步鞋、营地鞋、厚速干徒步袜、短雪套；

背负类：背包35L左右、驮包100L左右交给运输队，(重要物品如相机，现金，证件或需要随时取用的物品随身携带)；

辅助类：登山杖一对，护膝（视个人需要），头灯及电池；

防护类：大沿帽，保暖抓绒帽，头巾，手套，墨镜，防晒霜（防晒指数30以上），雨衣，雨伞；

其他类：保温水壶，水袋，个人卫生洗漱用具，女士卫生用品，个人特殊药品，垃圾袋；

摄影类：相机、三脚架、航拍无人机（提前说明）；

露营类：睡袋、枕头。

边防证办理：

当地办理：

至少填写【日喀则地区珠峰】，如果去西藏其他地方建议填写：【林芝地区】【山南地区】【阿里地区】。当地公安局免费办理需要：身份证原件和3张1寸照片。

西藏办理：

1、提前到达拉萨，1~2个工作日时间，身份证原件+100元；

2、提前将身份证（原件）寄到拉萨，办理之后寄回,100元+邮费20元。

行摄匆匆

《徒步中国》创始人，深圳登协高级户外教练，2001年开始玩户外，2006年开始带队高原徒步，主要带队经历：贡嘎徒步、夏特古道穿越、龙眼穿越、西藏“四大名沟”徒步、格聂大环徒步、梅里外转、库拉岗日、新疆克勒青河谷徒步、巴基斯坦K2大本营徒步、尼泊尔EBC、ACT、喜马拉雅东段、喜马拉雅西段、欧洲环勃朗峰等；四姑娘山二峰登顶、哈巴雪山登顶、玉珠峰登顶、雀儿山登顶。已带队完成13座8000米大本营徒步。







2、一笑

深圳户外联盟创始人
深圳第一届定向越野教练
2003年进入户外，十几年的户外领队经验。带队深圳百公里、珠峰东坡、腾格里沙漠穿越、呼兰贝尔徒步等。



3、次仁顿珠

2006年毕业于西藏登山学校，原西藏圣山探险公司高级高山向导、原西藏登山学校教练。曾经4次成功登顶珠穆朗玛峰、5次登顶卓奥友峰、1次登顶希夏邦马峰，曾担任2008年北京奥运会珠峰传递奥运火炬手，在2008年北京奥运火炬珠峰传递过程中负责修路保障工作，协助奥运火炬成功传递到珠峰顶。

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