儿童近视防控有方法，“5对5错”要牢记，家长们注意了！

近几年，我国青少年儿童近视呈现出发病率高、程度深、更低龄化流行的趋势。...



近几年，我国青少年儿童近视呈现出发病率高、程度深、更低龄化流行的趋势。

小孩子刚上小学就近视，有的甚至在幼儿园就戴上了眼镜。对于孩子近视的问题，家长们需要重视起来。

儿童青少年的近视问题已成为重大社会公共卫生问题。2017年世界卫生组织调查显示中国约有近6亿近视人口，其中1000万已发展为病理性近视，主体为儿童青少年。

各年龄段孩子的“达标”视力

3-6岁视力在0.6-0.8之间；

7-10岁视力在0.8-1.0之间；

11-12岁视力在1.0-1.2之间。1、儿童过早过多接触电子产品

2、儿童阅读量的增加

3、读写姿势错误家长在孩子近视防控方面经常会陷入一些误区，有些错误做法导致孩子近视进展很快。

5大近视误区不可有：

误区一：近视不能马上戴眼镜，戴上眼镜度数会越来越深

小孩子眼睛调节能力很强，能看见不代表近视度数不会增加。佩戴合适的眼镜之后，孩子的眼睛不会时刻处于调节的疲劳状态，眼镜就像挑水用的扁担，会减轻眼睛的负担，延缓近视度的进展。

在青春期，孩子眼睛近视度数每年都会有75度到100度的自然增长，这是正常现象。

误区二：散瞳对孩子眼睛不好散瞳只是通过药水麻痹睫状肌，让眼睛彻底放松，没有什么不好。14岁以下孩子近视配镜一定要散瞳。

误区三：在预防近视方面，室内打两个小时的冰球或篮球跟户外活动效果是一样的

研究者认为阳光可以使视网膜中多巴胺含量增加，从而延缓眼轴增长，控制近视进展。而室内运动与阳光无关。

有家长让孩子每天晚上看15分钟星星，还有家长让孩子看房间里的绿植，说多看绿色能预防近视，这些都是误区。

只有孩子在户外接触全光谱的阳光，有一定视野，才会对预防近视有作用。所以，在课间休息的时候，应该让孩子到户外活动，而不是窝在教室写作业。

误区四：假性近视也需要治疗，近视是能够治愈的很多家长都抱有这样的想法，看到各种治疗近视眼的方法和仪器都要尝试一下。实际上，假性近视是睫状肌调节痉挛所致，是不需要过度治疗的，只要放松睫状肌，休息、改善调节痉挛便可以恢复。

而真性近视眼轴已经变长，没办法再变回原状，近视就跟长个一样，已经长成大高个，没办法再变矮的。那些五花八门的治疗手段和仪器对睫状肌的过度刺激可能会加快近视的进展。

误区五：戴眼镜会导致眼睛变形

戴眼镜是不会导致眼睛变形的。因为经常戴眼镜，玻璃阻挡一部分紫外线，导致眼睛周围的皮肤和其他部位不一样，另外戴眼镜看到的形象和摘掉眼镜看到的有差异，导致感觉眼睛变形。所有真性近视都是由假性近视而来，所有高度近视都是由轻度近视而来，因此，应早发现、早处理，视力才有可能恢复。

科学防控近视有五大“法宝”：定期检查视力

宝宝的视力发育是在出生后一直持续的过程，视力发育关键期是2至12岁，定期视力检查很关键↓↓

•新生儿一定要进行新生儿眼科检查；

•6个月的时候，有条件的话进行第二次眼科检查；

•在3、4岁时，建议进行第三次眼科检查，可尽早发现弱视等问题；

•在5、6岁时，爸爸妈妈需要每年带孩子去看一次眼科医生，尽早且全面地建立视觉健康档案。进行户外运动

每天不少于2小时，每周不低于14小时，培养1项体育爱好。舒缓眼睛疲劳最有效的放松眼睛的方式是看近处用眼40分钟后，看远处绿色10分钟。注意饮食

少吃甜食，控制糖分摄入，多钙、多胶原蛋白，不挑食。电子设备使用有度

建议孩子远离移动电子设备（最重要）。

温馨小提示

长期的视疲劳容易引发近视！视疲劳的症状很多，如事物模糊、看东西重影、眼干等，有的会伴随头疼或者困状，严重的会恶心呕吐。如果出现其中的症状，可能是视疲劳，需要适当休息，闭一闭眼或远眺。往期回顾：

糖尿病为何越来越瘦，6点调养方法需注意

女子吃小龙虾中毒险昏迷！她的错很多人也在犯

腰椎间盘突出，1套保健操，让你挺直腰板！

身体发出这4个求救信号需重视，化血栓、防心梗这样做！

起床时有7大禁忌，第2条恐怕你就不知道

高血压应该怎么吃？“六忌五补”千万要当心

    关注 杏香园