栀子花精油的全面解析

栀子花开...

一起来学习啦~

我们大多数人都知道栀子花是在我们的花园里生长的大白花，用来制作乳液和蜡烛之类的强烈花香味的来源。

栀子属植物是原产于亚洲和太平洋群岛的部分地区，包括中国和日本。有超过250种不同类型的栀子植物，其中一种叫做Gardenia jasminoides Ellis，主要用于制造精油。

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抗肥胖症

某些研究还发现，栀子苷可能有效减少肥胖，特别是与运动和健康饮食相结合时。 发表在运动营养与生物化学杂志上的一项2014年研究表明，“栀子苷是栀子的主要成分之一，已被证明可有效抑制体重增加，改善异常脂质水平，高胰岛素水平，葡萄糖受损不耐受和胰岛素抵抗。“

参考文献：

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4241929/图片来源：

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抗焦虑

众所周知，栀子花的气味可以促进放松，并帮助减压。 在传统中医中，栀子属于芳香疗法和草药配方，用于治疗情绪障碍，包括抑郁，焦虑和不安。 南京中医药大学的一项研究发表在“循证补充与替代医学”上，发现栀子提取物（Gardenia jasminoides Ellis）表现出快速的抗抑郁作用。

参考文献：

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25878718

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舒缓消化道

从栀子（Gardenia jasminoides）中分离出的成分，包括熊果酸和京尼平，已被证明具有抗胃酸活性，抗氧化活性和酸中和能力，可以预防许多胃肠道问题。

京尼平还被证明可通过增强某些酶的产生来帮助消化脂肪。根据“农业和食品化学杂志”上发表的研究，即使在具有“不稳定”pH平衡的胃肠环境中，它似乎也支持其他消化过程。

参考文献：

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25647169

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抗感染

栀子含有许多天然抗菌，抗氧化和抗病毒化合物。为了对抗感冒，呼吸道和充血，尝试吸入栀子精油，在胸部摩擦，或在扩散器中使用一些。

少量的精油可以与载体油混合并施用于皮肤以抵抗感染并促进愈合。 只需将栀子花精油与椰子油混合，涂抹在伤口，划痕，擦伤，瘀伤或割伤处。图片来源：

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减少疼痛

栀子提取物，油和茶用于抵抗与头痛，PMS，关节炎，包括扭伤和肌肉痉挛在内的伤害相关的疼痛和不适。它甚至有助于提升你的情绪和增强认知。它被发现可以改善血液循环，减少炎症，并帮助将更多的氧气和营养物质输送到需要治愈的身体部位。栀子精油似乎不产生什么副作用，但与许多精油一样，不推荐与孕妇或幼儿使用。 一些精油可能会导致皮肤敏感的人产生刺激或过敏反应。Yolanda

笔名：特立独行的喵

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