Lily：臀上风景，翘出一片天地
我会告诉你广州第一美臀在天行吗！...
在这个特殊日子即将到来的时刻，我们要出大招了！
狠下心将珍藏的瑰宝一一展现给大家！
今天最大的福利就是我们的美臀、性感教练—Lily！
而说到最美臀部或者天行最擅长臀部训练的教练，不论是在众多学员还是在同事眼里，Lily教练绝对是NO.1！
与健身结缘
Lily教练现在如此专业，也受到学员们的欢迎和众多同事的肯定。但是谁又能看出她大学所读专业和健身一点儿关系都没有呢？
英语专业的她，早在大学时期，就和各种运动结下了不解之缘，业余台球选手、沙滩排球选手、CBA拉拉队队长，可谓真的是能歌善舞。
Lily最初接触健身时，自己还是一名dancer，想要提高自己的舞技，于是就想要通过健身来提高身体耐力和协调性。后来就深深爱上了健身。
因为健身不仅可以提高身体耐力等，对Lily自身的线条的塑造、肌肉的爆发力和对全身的控制都有很大的提高。
健身一段时间之后Lily发现自己的身体越来越好，精神也越来越好。后来就再也不想离开了！于是就坚决成为一名健身教练！
Lily教练说中国人和西方人关于健身有着很大的理念区别，中国人把它当做任务，但是西方人把它当做一种生活习惯！
她做教练的原因不仅因为自己适合，自己擅长，想让通过健身将自己变得更美，也是因为想要把这种健康的生活理念传达给每个爱美的人！希望大众可以关注自己的健康和身体，最终将健身作为自己本身的习惯！
太美了，星星眼，好激动有木有！
健身不是一项大工程，是生活修养
“总是有很多人把健身啊，减肥啊当做一个艰巨的工程”，Lily教练笑着说，“其实换个角度健身就没有那么难了！”
假设你每周三次健身，每次一个小时，一年365天也就是144个小时，就是整整6天的时间。每年只需要拿出6天的时间就可以变美丽，这并不是不可能任务也不是浩瀚的计划。一日三餐，朝九晚五，这不是生活，是生存。
把日子一天比一天过得美丽才是生活，健身就是生活的另一种修养。
教练这种别样的思考角度是不是让你也有把自己变得更好的冲动呢？毕竟一年仅仅需要6天的时间就可以让自己更美，这投资回报率妥妥的！
作为一个典型的射手座，Lily教练热情好动，多才多艺且爱好广泛！而且不得不提的是她从来都意志坚定，知道自己想要什么！
从决定成为健身教练到真正成功的这一路，她挥洒了多少汗水，流过多少眼泪，始终一次都没有想过要放弃。
就是这种坚持，就是一种执着，一种想要遇见更美的自己的执着。因为只有你是最美丽的自己的时候，才能迎接最美丽的生活，拥抱最美丽的人生。
率真直爽的Lily教练左臂上有个“Miss Sunshine”的纹身，她笑笑说这就是她的生活态度和对自己的期许，希望自己以及大家都拥有像阳光一样灿烂的生活！
Lily教练说，不论是男生还是女生，都不该甘于平庸，我们该绽放。
Lily的严谨不仅体现在生活里，更体现在工作上。作为一名天行的专职教练，不仅身负各位学员的期望，还有自己的期待；每一个动作的研发，每一节课的安排，都是经过自己百般琢磨推敲而定的。
和天行的缘分也是源于一次偶然，偶然她来了一次也就爱上了，然后就留下来了。Lily的理念与天行文化一致，就是要追求一种有态度的生活品质。在天行，Lily最出名的就是美臀，这绝对称得上广州第一美臀！
如此迷人的臀部，背后的付出的时间也一定是很迷人的数字。所以，无论你是什么理由开始健身，或者什么原因想要放弃健身，只要坚持一步一步走，永远都在变美。
最主要的是臀部太美，无论旅行还是举铁，小编只能看到翘翘的蜜桃臀⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄
夏天到了，大家想要美美的臀部，还不赶紧来找Lily教练？
Lily的小贴士
一般开始运动或者健身，大家关注的只有结果，但是建议运动要循序渐进，不要一下子达到最大的极限，这样急功近利对健身效果更是一点儿好处都没有；
如果遇到了瓶颈期，不要放弃，改变锻炼模式；
女生每月可以有cheat day，那天可以吃自己想吃的。
最后附上干货福利，最性感Lily教练亲授几个小妙招哦！不过所有的训练计划都和本身体质有着密切的关系，想要最适合自己的训练计划，Lily教练在这里等你！
Lily翘臀干货
动作一：负重单腿硬拉-END-
原创/天行
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