节后血糖血脂齐升高？中医妙法帮你刮刮油！只用一杯茶

中国是美食的国度，在我国，没有一个节日可以离开吃这个字

中秋佳节，如果说团圆排在第一位，那么中秋佳宴一定紧随其后

吃吃吃的后果就是，积食了糖高了脂高了

所以，您现在一定需要一种方法刮刮油

消食片确实有助消化的作用，并且酸甜可口，吃起来也是停不下来，但这并不代表着你可以当零食一样的吃

健胃消食片的用法用量是：口服，可以嚼服成人一次3片，一日3次儿童最好是吃儿童装，且一次药量不要过多

毕竟凡事都有个度，并非什么都多多益善

要知道，消食片的主要成分是山楂，山楂中的酸性成分较多，当胃酸过多的人吃后，会使胃内的酸度急剧增加，有溃疡病黏膜糜烂较重的患者会加重病情

因此，这些人群吃消食片时要特别注意：胃溃疡十二指肠溃疡患者最好不要吃；儿童孕妇哺乳期妇女年老体弱者，应在医师指导下服用1取一公斤大米，洗净后将锅烧热，锅中不放油，把米倒进锅中小火加热，用铲子不停翻炒，炒至深黄微焦即可

2抓一把炒黄的焦米，放入一个中等大小的碗中，冲入沸水加盖10分钟后，即可饮用，每日数次

米在炒制的过程中，所含的淀粉被破坏分解，变成了活性炭它可以把附在胃肠的脂肪吸走，排出体外，刮肠刮油，不伤肠胃

老百姓常说饭后百步走，能活九十九运动是最佳的消食途径，但是要注意时间的把握，不要饭后立刻运动

唱歌也是一个消食的方式，尤其是大声歌唱可以加速血液循环和新陈代谢，所以如果感觉饭局吃撑了，那下一步就一起去唱歌吧！

饭后可以进行两分钟的腹部按摩，双手掌重叠，在中腹与下腹部之间，以肚脐为圆心，沿顺时针方向揉动，以腹内产生热感为宜

揉腹可以加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌收缩，使它们的蠕动能力加强，从而达到健胃消食的效果

音乐对人来说是一种良性的刺激，能对人体内循环系统起到调节的作用

因而，在饱餐一顿后，听些节奏舒缓旋律优美悦耳动听的音乐，能有效地促进血液循环，对消化食物非常有益除了大米茶，大家还可以在家里泡些代茶饮，随时喝一点，让肠胃动起来~！

原料：山楂5克绿茶3克冰糖10克

用法：用200毫升开水泡饮，冲饮至味淡

功能：消食积，散瘀血，驱绦虫；降压，抗菌

用途：肉食不化；小儿乳食停滞；痰饮痞满，癥瘕；吞酸；下痢；疝气

来源：纲目日用本草

原料：山楂5克白术3克神曲1克花茶3克

用法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡

功能：消食化积

用途：一切饮食停积，腹胀嗳气不舒

来源：丹溪心法

原料：山楂5克小茴香3克花茶3克

用法：用山楂小茴香的煎煮液300毫升泡茶饮用，冲饮至味淡

功能：温散寒结

用途：寒气凝结小腹，小腹冷痛阴囊肿痛

来源：百一选方

原料：山楂5克神曲3克苍术2克花茶3克

用法：用300毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡

功能：燥湿运脾，消导积滞

用途：饮食水湿积滞，腹胀腹泻呕吐泛酸

来源：传统药茶方

原料：山楂5克桃仁3克花茶3克

用法：用山楂桃仁的煎煮液300毫升泡茶饮用，冲饮至味淡

功能：消积化瘀

用途：内伤饮食泄泻；食滞胀满

来源：传统药茶方

原料：山楂5克决明子3克花茶3克

用法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡

功能：清肝消积，化瘀消脂

用途：高血压；高血脂症；冠心病；胆囊炎；脂肪肝

来源：传统药茶方

原料：麦芽5克花茶3克

用法：用250毫升水煎煮麦芽至水沸后泡茶饮用

功能：消食和中，下气

用途：食积不消，脘腹胀满食欲不振呕吐泄泻；乳胀不消

来源：传统药茶方

原料：麦芽5克神曲3克白术3克陈皮3克花茶3克

用法：用300毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡

功能：消食化积

用途：饮食积滞

来源：纲目

原料：谷芽5克花茶3克

用法：用250毫升水煎煮谷芽至水沸后，冲泡茶饮用

功能：健脾开胃，和中消食

用途：宿食不化，胀满泄泻不思饮食

来源：传统药茶方

原料：神曲5克花茶3克

用法：用200毫升开水冲泡后饮用

功能：健脾和胃，消食调中

用途：饮食停滞，胸腹痞胀呕吐泻痢；产后瘀血腹痛

来源：传统药茶方

原料：焦曲3克谷芽3克茯苓3克山楂3克花茶3克

用法：用300毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡

功能：消食导滞，健脾渗湿

用途：病后体弱，食纳欠佳

来源：传统药茶方解锁中秋不老丹，每天吃三颗，国医大师都爱它

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文字来源：康宝莱微刊健康时报中医书友会云南中医，由养生中国编辑发布，转载请注明出处

编辑：高继明  审核：朱蕗鋆

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