夏日消暑饮品，没有什么是一瓶蜂蜜搞不定的，如果搞不定那就再来一瓶！

夏日消暑饮品，没有什么是一瓶蜂蜜搞不定的，如果搞不定那就再来一瓶！...

首先我们需要一瓶优质的洋槐蜜，因为洋槐蜜葡萄糖含量低、热量少，适合夏天饮用。蜂蜜中含有丰富的维生素 、活性酶等物质，适合工作压力大，平时缺乏运动的人群，有调节免疫力的作用。

青拧具有止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。材料：青拧1个、薄荷、蜂蜜、水、冰块

做法：

薄荷叶冲洗干净

青柠用盐反复擦洗干净

随后切薄片

将青柠片放入杯中，兑入适量水

放入洗净的薄荷叶

依个人口味调入蜂蜜

加入碎冰块，或者放冰箱冷藏一会，口感更佳芦荟含有多种碳水化合物以及氨基酸、维生素、矿物质等成分，人体食用后不但能补充微量元素，还能起到清热消火、排毒养颜的作用。材料：芦荟、蜂蜜、水

做法：

将芦荟去皮，后切成小条状。

锅里倒入水，煮沸后加入芦荟继续煮十分钟

熄火加入适量蜂蜜

放入冰箱，取出就是冰冰凉凉的饮品了百香果是天然的镇定剂有松弛、镇定神经效果；治疗失眠、消除头痛，晕眩等现象。舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌。材料：百香果3个，绿茶1包，蜂蜜、水

做法：

百香果洗净，用刀从中间切开两半，里面的果肉用小勺挖出放到入准备饮用的容器中

将泡好的绿茶滤出茶水倒入容器里

按个人喜好加入适量的蜜糖，拌匀

简单的百香果蜂蜜绿茶就做好了 ，如果不喜喝热的，可放入冰箱冰冻一小时以上再饮用，或者待凉后添加冰块。酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。材料：乌梅、山楂、甘草、陈皮、蜂蜜、水

做法：

将乌梅、干山楂片、陈皮、甘草用清水洗去浮尘

然后加纯净水浸泡半小时以上

再将材料放入盛满水的锅中煮开

煮开后将火开为小火熬制40分钟左右

依个人口味调入蜂蜜

待自然冷却后，过滤去渣，放入冰箱中冷藏后饮用樱花具有美容养颜、嫩肤、增亮肤色、收缩毛孔、平衡油脂的功效，含有丰富的天然维生素。

材料：盐渍樱花、蜂蜜、水

做法：

将盐渍樱花用水泡开

依个人口味调入蜂蜜即可

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