献给正在孕中及备孕中美丽的你（一）

很多人问我，孕期是怎么保养的，感觉每一次都像是在作报告一样。所以，从今天开始，在这里一起分享吧，我平凡充实美好的孕期！...



第一天，收获了好多开篇的祝福。也有好多人问我为什么开始码字了，每天都好忙碌的赶脚。
确实，这个忙碌的时期是从孕期开始的。有时候看到淘淘那张百
天的时候，拿着我给淘淘写的日记看的那张照片的时候，我会有点后悔，当初没有认真的记怀孕日记，很多习惯是在怀孕的时候养成的，我现在觉得这是对我和淘淘毕生莫大的帮助！



上班以后，很多人问我，孕期是怎么保养的，怎么这生了孩子比之前状态还要好，感觉每一次都像是在作报告一样。所以，从今天开始，在这里一起分享吧，我平凡充实美好的孕期！

运动方面：满四个月开始，每天走路时间约五公里（按照计步器显示哦），每晚绕着望京soho保持至少快走一个小时，环境优美，心情舒畅。在这里我要谢谢淘淘的爸爸以及爷爷奶奶，每天坚持不懈的陪我散步。

饮食方面：娘家和婆家都是厨艺了得，但是我忍住了嘴馋，基本上孕期95%的情况下都是在家里用餐的，而早餐基本上以自制面包，自制酸奶，牛奶，黑芝麻粉（淘淘姥姥亲自研磨的），配合新鲜时令蔬果。而且到了周末一定会给自己煲一大锅的银耳红枣汤，银耳含有丰富的胶原蛋白，比起燕窝，平价又美味，妈妈和宝宝皮肤都好好，也许淘淘的白也跟这个有关系吧。吃的最多的除了新鲜蔬菜还有鱼类，其中最爱的就是淘淘奶奶做的焖鲫鱼，每次都要吃两条啊，两条，哈哈。



作息方面：保证每天10点入睡，不会肆意的看电视到很晚，每天早上6点起床，喝一大杯热水，简单运动舒活筋骨（孕期情况不稳定或者先兆性流产的一定不要效仿哦），打理房间里的花草，为淘淘爸爸做早餐，然后美美的化妆去上班。

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