教育集锦之《高考逼近，孩子和家长必看》

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   高考倒计时ing，小编来为各位考生和家长打气啦！同时，小编还为广大考生和家长准备了必看宝典！

高考宝典第一条: 如何预防高考迟到？    一、提前踩点，熟悉考场线路

二、订闹钟/家长提醒，双保险别睡过头

三、出门检查，是否带齐证件

1、证件类。  高考当天必须带好证件，身份证还有准考证。

2、文具类。  签字笔两支、2B铅笔最好带两支、橡皮、尺子、圆  规、三角板、刀子。作图工具带全有具无患。

3、手表。  因为考试时不能用手机，所以必须带块手表用来看时间。

4、水。  考试时可带一瓶矿泉水，透明的瓶子可以带进考场。如果考试中途感到口渴可以喝。

四、早出门 交通堵塞找警察

五、父母陪考，不排斥不拒绝

高考宝典第二条: 放轻松 

高考虽然不是人生唯一一个转折点，但却是人生第一个重要的转折点。所以，几乎所有考生对待高考无不抱着紧张的心情，严阵以待。不过，适度的紧张是人前进的动力，但是如果过度紧张只会适得其反，影响正常的发挥。

1.焦虑易感人群一：尖子生     （专家：考前七天让自己闲下来）

大部分尖子生都有这样一个共通点：在日常的考试中，严格要求自己，对自己有较高的期望值；在高考这样重大的考试中，更希望能考出高水平，考上更好的大学，日后才能有更好的工作。

对于出现考前焦虑的尖子生而言，应适当降低对自己的期望值，保持一颗平常心；其次，考前一周，让自己尽量放松心情，无需花更多时间复习、看书、做题等等，尽可能让自己闲下来，抛开大脑中的所有想法，相信自己已经做好了完全的准备。

2.焦虑易感人群二：成绩不理想的学生（专家：有序梳理 心中有数）

对于他们而言，面对高考，他们往往表现出前所未有的慌乱、担心，甚至惊慌失措，不知如何是好。这时，紧张、焦虑、不耐烦、心情不好等等的焦虑症状就会表露无遗。

在家备考期间，好好梳理一下自己最弱的是哪一科；每一科的考试重点包括哪些；挑选出这些弱项、重点好好复习。哪些类型的题目是不熟悉或不会的，可多做一下这类型的题目。

3.焦虑易感人群三：焦虑人格       （专家：接受正规的心理疏导）

最后一种考生是本身属于焦虑人格类型。这一类人遇到事情后，不管是考试，又或者生活的其他变故，都容易出现焦虑，而且比较难以自我克服。

这类考生，一旦出现这种较严重的焦虑症状，可寻求心理医生的帮助，接受专业的心理疏导，如有需要，可适当吃一些抗焦虑的药物，缓解焦虑症状。

但需在医生的指导下，不可轻信网上或市面上的一些广告。若用药不当，不仅无法缓解焦虑症状，甚至有可能对身体的其他健康造成影响。

高考宝典第三条: 发挥好！

1、首先拿到试题，要通读一遍，尽可能做到心中有数。

2、开始答题后，要全神贯注。

3、绝对答不出的问题，就干脆放弃，“弃卒保帅”。

4、想不出答案时，可以换一种思考方式，拐个弯解决问题。

5、想出好几个似是而非的答案时要写出来，不要只在脑中做比较。

6、 做不出来时先留下记号，继续答下一个题目。

7、突然忘记时千万不要慌张。

8、 抓住答题要点，不必赘述。

9、举棋不定时，坚持第一印象。

10、先审题后落笔，先思考后回答。

11、如果完全没有信心时，就用猜题。

12、检查试卷时，要变换思路。

      致家长：切记考试前不要给孩子太大的压力。转发出去，您的朋友正需要！

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