湿气到底是个什么鬼？

人人都在祛湿，可是，湿气到底是什么？...

大家都说自己湿气重，人人都在想办法祛湿。可是，湿气到底是个什么鬼？我们先来说说，湿气重会有哪些表现，以下十条大家可以自行比对判断。大便不成形

表现为烂、糖稀、黏腻，如果这些词你觉得不好判断，那么换种说法，马桶不容易冲干净，或者是需要很多张手纸才能擦干净。

如果有便秘，但是解出来的大便又不成形，说明湿气已经非常严重。睡不醒

嗜睡也是湿气重的一个表现，如果你是睡眠时间正常，但是每天早上该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西裹着，打不起精神，懒得动弹。不爱喝水

有很多人信奉一天八杯水的法则，但偏偏就是不爱喝水，只能硬逼着自己喝。其实不爱喝水就是因为体内湿气重，水都排不出去了，身体自然不愿意喝水。小肚子大

很多人以为，有小肚子是人到中年自然发福，其实这是体内湿气积累导致的。舌苔厚

舌苔厚腻是湿气重的的经典表现，看舌苔最好是清晨刚起床的时候看，会比较准确。肢体发肿

如果你发现四肢出现水肿，说明脾湿非常严重。关节疼痛

尤其是阴雨天气，四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利，也就是所谓的风湿性关节炎。睡觉流口水

要是在单位午睡时不小心流哈喇子，那丢脸可是丢大了。满脸痘痘

不是所有长痘痘的人都是湿气重，但如果你同时有头发容易出油、脸部皮肤容易出油等症状，那么就是湿气重的表现。肥胖

胖人多痰湿，不能百分之百地说肥胖的人一定是湿气重的人，但绝大部分都是。

好了，你大概已经判断出来自己是不是有湿气。那么湿气到底是什么玩意，它是怎么产生的？

湿，你可以理解为人体内的毒素，打个比方，就像咱家厨房里下水道里的粘浊物质（这么说好像有点恶心，但是很形象有木有？）。

湿气从哪里来呢？基本上都是吃进去又排不出来的垃圾。一般而言，各种肉类最容易产生湿。

在中医里面，湿还有多种表现形式和表达方式，比如水、饮、痰。有一句话形容它们之间的关系：湿为水之散，水为湿之聚，积水成饮，饮结成痰。

这话看着有点费解对吧，你也可以这么理解，湿气就像是雾气；水就是雾气凝结成的水珠；水珠汇聚在一起就变成了一滩水，就是所谓的饮；而痰就不仅仅是水了，还有身体的其他垃圾物质，水和其他的垃圾纠缠在一起就成了痰。湿、水、饮、痰本属一类，都是体内水液停聚所形成的产物，所以经常混在一起称呼，比如水湿、痰饮、痰湿等等。中医里有一句话：怪病多由痰。很多难治的怪病，往往是因为体内湿气太重，痰饮作怪。

同样，现代的很多病不好治，也是因为湿气重。体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清。

为什么四川人爱吃麻辣，因为辛辣的东西能够除湿。大家都知道，四川地处盆地，常年雾气缭绕湿气极重，当地人就是靠着吃辣来对付这些湿气。为什么现在川菜风行全国？因为现在湿气重的人实在是太多了，全国人民都需要来点辣的,于是大家本能地爱上了川菜。包括东南亚地区盛行的咖喱，也是很好的祛湿食材，因为那一带也是湿气特别重的地方，咱老祖宗都管那些地方叫瘴疠之地。

湿气重的人，可以出现睡不醒、没精神、胃口差等亚健康状态。如果严重一些，就会变成疾病，比如湿气在关节停留，就变成了风湿性关节炎；比如有人脖子上长了一个小包块，软软的，里面都是积液，在中医看来就是痰湿的聚集；比如有人躺着还好，一站起来就天旋地转，也可能是体内湿气作怪。

一般来说，痰湿是其中最严重的表现，它可以引发很多严重的疾病，比如糖尿病就是痰湿体质最易出现的一种疾病。此外这类体质的人还易患高血压、肥胖症、高脂血症、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管疾病等疾病。

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