冰球基本功的重要性

愉快的暑期已经开始了，我想很多小运动员一定已经投身于各种各样的夏令营中、有些则会随父母外出度...





愉快的暑期已经开始了，我想很多小运动员一定已经投身于各种各样的夏令营中、有些则会随父母外出度假，但在小运动员在享受美好假期的同时，也希望所有的小朋友一定注意安全，过一个安全愉快的假期。今天会和大家分享一下关于冰球基本功的重要性。

青少年冰球运动无论是平时练习、冰球讲座还是参加各类集训营最主要的宗旨还是吸引每一位参赛者，孩子们需要参与进来切身体会并从冰球运动中得到快乐才会使他们整体的技能得到改善。



基本功的重要性

优秀的教练员一定会重视基本技术的训练并强调基本功的重要性，只有通过刻苦的训练拥有扎实的基本技术才能使我们的小冰球队员加深对这项运动的理解，在比赛中才能做出流畅的过人、传接球和射门动作。所以基本技术的学习和自我的完善对冰球运动员在任何级别的比赛中的发挥都会起到至关重要的作用。如果球员不能正确的完成和具备自己位置上那些基础动作，那将很难在比赛中有出色的发挥。教练对小年龄段的球员应该更耐心，更注重培养他们的兴趣并开始灌输他们冰球作为团队运动的意义，这样可以让小冰球队员更专注这项运动，在以后的阶段更容易成为团队型的球员，会把球队的利益放在首位而不是光顾着自己得分出风头。

千万不要试图拿孩子们比赛中的发挥和NHL的专业球员做比较。作为NHL球员也是通过不断的进行基本功的训练和在不计其数的比赛中磨炼自己的技术的，作为今年斯坦利杯得主的企鹅队长Sindey Crosby就是一个很好的例子，经常会有大批记者去观看他的训练，而令他们惊讶的是Crosby训练的动作都是那些10几岁小朋友就能做的基础动作，他告诉记者就是因为不断反复练习这

些滑行和控球等最基本的动作才有了今天的成就，否则在比赛中就不能做出他那样令人拍案叫绝的动作了，那些让人眼花缭乱的动作都需要扎实的基本功作保证的。

所以无论小运动员是哪个水平和级别，作为冰球教练员的责任就是让每个参与进来的队员（尽管他们的运动能力和天赋不同）通过不断的练习而得到技术的提高，这样他们会觉得自己的付出得到了回报，从而一次又一次回到球场练习并参与到自己喜爱的运动中。教练应该按照顺序传授技能，切勿拔苗助长，这样会让孩子的基本功不扎实，而只会让一些急功近利的教练和家长沾沾自喜而已。



考虑青少年队员的长期发展

小运动员在运动的初期经常会遇到过度训练，过度比赛和训练比赛数量不平衡等现象，这是因为各种运动早期的训练我们更注重获胜这个结果，而不是最佳的训练方式和过程，如果孩子们在6到16岁之间不能接受正确的训练方式，他们将很难改变很多错误的动作和习惯。优秀的教练员会把孩子们从初学者一步步的教导成为精英级别的冰球运动员，但运动科学告诉我们这基本需要10000小时的累计或10000次的动作重复而成为永久性的肌肉记忆来掌握一项技能。9到12岁对小运动员来说是最重要的年龄阶段，因为这段时间随着他们身体的发育和理解能力的增强是他们掌握技术要领最快的阶段。所以教练们可以在这一阶段让小运动员通过反复不断的练习基本功使他们达到一个全新的高度，接下来可以给他们增加一些更加复杂的练习动作，然后通过小场地的比赛让他们可以反复练习学到的动作，这样可以使他们联想到比赛的环境和氛围。

最后和大家道个歉，最近确实家中有点事情耽误了更新文章，希望大家多担待。也希望大家能继续关注与支持。谢谢你们！

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