我买了私教，他们都说我是SB

 

很多人认为上一节健身私教课只是简单的督促你练练肌肉，跑跑步，吃吃东西那么简单。但事实是这样么？做为一个健身者，你应该了解一下健身房的教练们每天都在做着什么。

 

教练在为你上课前，需要准备，为你的训练计划考虑多套方案，随时应对你身体随时可能发生的变化以及突发情况，如果你临时不来，或是不提前通知，他们为了你做的准备也给不了别人。而只能回答你一句：没事，明天记得一定要来！可他们心里会很难过。

 

 

对于刚踏入健身房的人来说，教练们除了督促你锻炼，最大的好处就是保护你健身期间不受伤。教你如何用肌肉发力，而不是盲目的拿关节去怼大重量。

 

在我们的周围，已经有越来越多的人开始加入健身的行列，繁杂的工作、频频的应酬，其实早就开始透支身体了，就像很多健身俱乐部的广告词一样：健身俱乐部就是你生命的加油站！选择健身的人多，但健身的目的和方法却各不相同，但归根结底，都是为了健康。

 

私人教练，是一个不陌生的名词。很多人现在都已经拥有属于自己的私人教练，像很多的演艺明星、政府要员、商界名流、知名人士，都有自己专职固定的私人教练，为他们制定科学的运动保健计划。那请私人教练到底又有哪些好处呢？

 

在下面的10点中，你会明白“私人教练”的真正益处。 1 . 私人教练是您最专业的健身教练
团体有氧课中由于人多，教练无法进行一对一训练，而私人教练可以对您进行一对一、手把手的健身辅导，答到训练的效果，使健身效果更好。 2 . 拥有私人教练使您有更富足的学习时间
私人教练一直都在指导您健身，讲解更详细、动作质量更高，使您的学习时间更富足。 3 . 私人教练对您进行个别化指导
私人教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化。 

4 . 拥有私人教练可以使您更有安全保障
在锻炼时，私人教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保您的安全。 5 . 拥有私人教练可以给您健身的动力
私人教练不止担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念、给您健身的动力，并适时鼓励，助您培养信心、作为示范楷模。

 

6 . 拥有私人教练可以让您的健身过程连续性
私人教练为您编排定期的训练时间表，督促您按时锻炼，可以有效减少因怠惰而不去运动的借口。 7. 私人教练可以为您的特殊需要做专业指导
我们的私人教练，都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，可以使您每时每刻都享受健身的乐趣。 8 . 私人教练可以为您制定营养饮食计划       私人教练可以根据您的自身特点，为您制定最佳的营养饮食方案，使您的运动与饮食相结合，达到最佳的健身效果。 9. 私人教练可以为您提供运动后的伸展和放松 私人教练可以在您运动后对您进行伸展练习和运动按摩，使您的身体得到更好的放松、更快的恢复。 10 . 拥有私人教练可以让您增强自信
健身、健美令您充满自信。周全的训练计划，可以使您于最快、最安全及最享受的过程达到您的健身目标，使您神采飞扬之外更充满自信。

 

 

事实证明每个人对自己的身体健康状况，和身材完美程度，都有一个期望值，而99%以上的人这个期望值一生也无法达到，但是私人教练可以帮助您实现这种梦想。可能很多人都会觉得请私人教练没有太大必要，因为一个小时要上百元的费用，但是请您想一想您过来健身的目的是为了什么呢？谁不希望自己拥有一个健康完美的身体，谁不希望自己身材越来越出众呢？再请您计算一下买个手机都需要多少钱？一年要换几个手机？一辆汽车一年的保险也要5000多元。但是您只需要30节私教课程，就会让您的身体和身材发生明显改变。您觉得您是否应该尝试一下呢？

 

 

无论您是贫穷或者您是富贵，身体都是最重要的，身体是事业成功和家庭美满的最基本保障，没有了健康没有了身体就等于什么也没有了。很多人都会因为自己的健康和美丽而困惑，很多人都希望自己拥有健康和美丽，但是很多遇到最大的阻碍就是因为自己坚持不了，或者再怎么训练也达不到效果，所以，您真应该找个健康专家来给您进行指导了。私人教练——健康美丽身材的专家。

 

 

世界上最漂亮名贵的衣服，也不如您拥有一个健康完美的身材，计算一下您一年买衣服要花多少钱？每年的化妆品，饭局都需要花多少钱？而聘请私人教练训练一段时间要花多少钱？如果您的身体健康了，身材更好了，您将获得的是多少的工作机遇，多少令人羡慕的目光？您的事业将更加辉煌，您的家庭将更加美满。

 

 

很多人对自己的身体都不太在意，都认为自己没有任何疾病，但是想一想您最近的脸色好吗？每天上班时候困吗？坐久了腰和脖子痛吗？这些都说明您的健康正一步步恶化，可能再过5—10年，等得大病的时候就一切全完了，每次大病您要花费的费用在数万元，您要承受很大的痛苦，甚至威胁生命，所以预防疾病和身材发胖要从现在做起，而私人教练能帮您在最短最快的时间达到。