今日白露：白露后吃它，顶过吃老母鸡！错过再等一年
今晚（9月22日）22:21秋分至。这一天昼夜平分，之后北半球昼短夜长；一场秋雨一场寒，秋分始，天气一天比一天冷，早晚温差大，要及时增减衣物；秋分转为“凉燥”，饮食上多吃一些清润温润的食物，如芝麻、核桃、糯米等；天高气爽，适合郊游登山。...
导读：
今晚（9月22日）22:21秋分至。这一天昼夜平分，之后北半球昼短夜长；一场秋雨一场寒，秋分始，天气一天比一天冷，早晚温差大，要及时增减衣物；秋分转为“凉燥”，饮食上多吃一些清润温润的食物，如芝麻、核桃、糯米等；天高气爽，适合郊游登山。深秋将至，准备好迎接秋天了吗？白露过后气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。
“白露过后吃龙眼，一颗顶只鸡”
关于白露的民俗有许多，有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。有俗话叫“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”：
龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。关于白露的民俗有许多，有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。有俗话叫“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”：
想要好气色，血气一定要足。而龙眼营养丰富，从古至今都是人们喜爱的滋补食材，而且补血效果很好。在白露时吃些龙眼，能够补气养血，还可以有效治疗贫血问题。
龙眼是“果中之神品”
补气又可补血
龙眼其营养丰富，药效显著，在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。
补气又可补血
龙眼其营养丰富，药效显著，在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。
那么，白露节气期间，怎么吃龙眼才最是养人、滋补呢？
三款龙眼美食，白露吃最养人！
龙眼肉粥
健脾养心，补气安神
材料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。健脾养心，补气安神
做法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
做法：健脾养心，补血安神。
龙眼枸杞粥
养心、安神、健脾
养心、安神、健脾
材料：龙眼肉15克，枸杞10克，粳米100克，红枣4颗。
做法：龙眼肉洗净，备用；枸杞洗净，备用；大枣洗净，去核，备用；粳米淘洗干净，备用。
砂锅置火上，加清水和粳米，煮开约10分钟后，再加龙眼肉、枸杞、红枣，煮成稀粥即可。
功效：具有养心、安神、健脾、补血的功效。
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