食物也能缓解疼痛，是真的吗？？？

 

生活中我们难免会遇到小病痛

这时候除了吃药缓解外

其实也可以吃些食物来帮忙

但食物也能缓解疼痛?

是真的，下面5种食物就可以!

姜是我们常用的一种调味料，既营养又保健，自古以来就被医药、养生专家视为最好的良药兼保健品。具有祛寒、祛湿暖胃、加速血液循环等多种功效。而且姜中含有的有姜油酮、姜酚等生理活性物质，对于镇痛有很好的作用

增进食欲、促消化口嚼生姜，可引起血压升高。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。可使肠张力、节律和蠕动增加。

镇吐有末梢性镇吐作用，有效成分为姜酮和姜烯酮的混合物。外出旅游，出发前口嚼生姜服下、或贴一片在肚脐上，也可以放在鼻旁嗅闻，有防晕车晕船之效。故民间有“出门带块姜，时时保健康”的说法。

活血驱寒对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。用生姜、红糖熬制的姜汤可活血驱寒，防治感冒，自古就是风寒感冒的食疗良药。

橄榄油被称为“液体黄金”，“植物油皇后”是西方烹饪食物的主要用油，近年来在国内也比较流行起来。橄榄油有着极佳的天然保健功效。其中蕴含丰富的抗氧化多酚和饱和脂肪，据了解，有报道支出橄榄油能加快伤口愈合，减轻疼痛的作用。对于运动后骨折等疼痛，也能适当缓解。

桂鱼肉质肥美，营养丰富，含有多种有以脂肪酸能够保护脑补、血管、眼睛的健康，其中的欧米伽3脂肪酸能够安抚神经缓解疼痛功效。鲑鱼中又含有丰富的维生素D，维生素D可以帮助对抗慢性疼痛和日常的多种身体不适。

坚果相信不用小编多说大家也都知道，他对于抗癌。防衰老、宝华血管等都有很好的预防与治疗作用，还具有明目健脑的功效。并且杏仁、核桃这类坚果内也有少量欧米伽3脂肪酸和含有的单、多不饱和脂肪酸，有助于缓解身体疼痛。

阿司匹林能缓解疼痛使我们都知道的，但是相信葡萄也有同样的功效这事很多人都不清楚吧。研究发现，葡萄比阿司匹林有更好的效果，能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

缓解低血糖葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。
预防血栓法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
.抗衰老葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。
有助康复葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
健脾和胃有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。
缓解疲劳对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

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