天!江门将跌至9℃!听说下周还会....附7款抗“湿冷”滋补靓汤
来源:市社保局江门广播电视台综合整理这些文章大家都在看▶最低11℃!江门已踏入“雨+湿+冷”!春节期间的天气...
据@江门气象台01月13日14:53发布,预计未来一周冷空气活动频繁,多阴雨湿冷天气,昼夜温差小,需注意防寒,谨防感冒;另外沿海风力变动大,需注意海上交通安全。
美白淡斑
材料
木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
做法
1、将红枣、莲子、冰糖加入适量清水,材料煮熟后起锅备用。
2、木瓜去皮、籽,切块后再将上述食材放在一起,蒸熟后即可直接饮用。
功效
服用后,不仅具有美容养颜的效果,还有很不错的祛斑作用。建议:在每天晚饭后,作为一道甜品服用。
2 、黑豆鸡爪汤
滋阴补血
材料
黑豆、鸡爪、绿豆、食盐
做法
1、鸡爪洗净后,焯水备用。
2、再将鸡爪、黑豆、绿豆一起放入锅中,大火烧开后,小火慢炖,直至豆子煮烂,最后加入食盐即可。
功效
黑豆具有清热解毒、补血活血的作用,可以有效清除体内自由基,促进身体更加年轻。鸡爪中含有丰富多样营养价值,所含有的胶原蛋白可以增强皮肤的弹性,减少皱纹出现的可能性,还能够增白以及滋补活血。长期坚持服用,体质会越来越好。
3、薏米百合粥
润泽养颜
材料
薏米、百合、蜂蜜或冰糖
做法
1、先将薏米、百合浸泡一会。
2、再将它们放入锅中煎煮,直至薏米煮烂为止,后根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖。
功效
薏仁进入体内,可以发挥出润肤防皱以及美白嫩肤的作用;而百合,则具有促进细胞新陈代谢以及宁心安神的功效。
4、冬瓜皮薏仁土茯苓汤
皮肤瘙痒
材料
冬瓜皮一两、生薏仁一两、车前子五钱、土茯苓八钱、木棉花五钱
做法
将上述中药放入瓦煲内,注入五碗水煲约一小时,令汤煎至一碗,放适量盐即可饮用。
功效
清热祛湿、解毒止痒,适合急性全身性或局部性湿疹。
5、当归生姜羊肉汤
散寒暖肾
材料
当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量
做法
将羊肉洗净、切块,用开水拖过,沥干水,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1-2小时,吃肉喝汤。
功效
有补气养血,温中暖肾作用,适用于妇女产后气血虚弱,阳虚失温所致的腹痛。同时,此汤还可以治疗血虚乳少,恶露不止等症状。
6、莲藕老鸭汤
滋补养颜
材料
老鸭、莲藕、姜,葱,红枣、盐
做法
将老鸭斩件,莲藕切大块,与焯水的老鸭一起入锅,加水烧开后文火煮2小时加盐调味就好了。
功效
鸭肉养胃生津、清热健脾,可治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
常言说秋藕最补人。莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症。
7、山药排骨汤
增强人体免疫力
材料
山药、排骨、葱、姜、枸杞子适量
做法
将排骨焯水后,用清水冲洗掉浮沫,再放入锅。随后加入葱、姜、山药等材料,慢火炖2小时就行。
功效
山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤,不但能使肉汤营养加倍,还有利于肉汤中营养素的吸收。
来源:市气象台、中国新闻网
江门广播电视台综合整理
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